夏天老年人为何要严防中暑

老年人夏天很容易中暑，这是由其生理机能决定的：

(1)对热适应力较差。健康人在高温作用下机体立即产生生理效应，即心率加快、皮肤血管扩张、血流量增多、流速增加以利排汗。老年人特别是体弱或有慢性病者，调节机能缓慢，适应能力差，故在同样高温条件下，尤其是当气温骤然升高时，往往不能耐受而诱发中暑。

(2)循环功能不良。老年人一般都有程度不同的动脉硬化、高血压等．从而影响机体的调节能力．降低对热的耐受性．至于有明显心血管疾病的老年人，则更是诱发中暑的重要因素。

(3)排汗机能差。老年人尤其是体弱和有慢性病者，排汗速度减慢。医学上称为汗衰竭现象，由于散热障碍，故容易造成中暑。

根据老年人对高温反应的特点．在预防上应注意：夏季应减少活动，尤其在气温特高时要避免体力活动，以减少产热。要注意休息，保证睡眠，疲劳和睡眠不足是诱发中暑的一个因素。周围环境要通风，减少湿度．宜穿薄而宽大的衣服．以利于散热。有饮酒嗜好的老人要减少酒量，尤其不要饮烈性酒．患有高血压等心血管疾病者更应克制，以免增加产热。平日应多吃含蛋白质、维生素B、维生素C的饮食，以补充夏日的消耗。出汗多时应及时补充水分．必要时可适量喝些淡盐水．心血管功能不好者摄人淡盐水量宜少，以减少心脏和肾脏的负担。