孕妇能吃凉皮吗 孕妇吃凉皮有哪些影响

　　凉皮是一种很常见的食物，尤其是在夏天的时候，很多人都喜欢吃，那么对于孕妇来说，能吃凉皮吗?凉皮面对孕妇有哪些影响呢?相信大家很想知道，下面就让我们来好好看一下关于这些方面吧。

　　孕妇能吃凉皮吗

　　孕妇是可以吃凉皮的，不用过于担心，但是吃凉皮的时候，一定要注意调料，不要过于辛辣就行。

　　凉皮主要是淀粉做成的。营养价值必定比不上往常饭菜。所以，凉皮能够吃，但要少吃。别的，哺乳期间好不要吃生冷的食物和辛辣食物，会影响宝宝的吸收和肠胃的消化。

　　孕妇吃凉皮有哪些影响

　　1、凉皮营养价值不高

　　凉皮的主要成分就是淀粉，所以说没有什么营养价值，凉皮面可以适量的吃，但是不能天天吃，人体还是需要补充一些营养的，尤其是孕妇。

　　2、凉皮的调料和配料不太适合孕妇

　　孕妇好不要吃生冷的食物，凉皮一般会添加不少调料和辛辣料来增鲜，辣椒对孩子有刺激,出生后的宝贝会有红眼圈了现象,容易上火。所以，准妈妈即便想吃凉皮也要少放调理和辣椒。

　　3、凉皮的食用卫生问题

　　现在很多孕妇都是从外面买回来的凉皮，卫生没有办法保障，而且外面的里面放味精等不知来源的调料，就不好了，好不吃。建议自己动手制作，成个制作流程都能有保证，这样才能保证孕妇和胎儿的健康。

　　孕妇吃凉皮的禁忌

　　每当气温身高，特别爱炎热的夏季，很多人食欲不佳，孕妇们更甚，都想吃上一碗凉皮。恨不得顿顿吃，天天吃。孕妇还是不太适宜吃太多的凉皮，在饮食中还是要多加留意。

　　1、凉皮多是利用原料(如大米、小麦、豆类)中所含的蛋白质制成，其主要成分是水、蛋白质和淀粉。因为凉皮含有较多的蛋白质，所以其营养价值整体高于凉粉。当然，像米、面中的蛋白质一样，凉皮中的蛋白质属于非优质蛋白质，其氨基酸构成不太符合人体需要，营养价值不如豆腐、鱼肉、鸡蛋和牛奶等里面的蛋白质。