孕妇可以喝酸奶吗 酸奶有哪些功效
酸奶是一种常见的饮品，很多人都喜欢喝，那么对于特殊的孕妇来说，可以喝酸奶吗?酸奶有哪些功效呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下吧，希望可以帮助到大家。
孕妇是可以喝酸奶的，因为在孕期的时候，孕妇的食欲可能会发生一些变化，会出现没有食欲的情况，这个时候喝一点酸奶可以调节一下食欲。
酸奶中还含有大量的钙质和蛋白质，这是孕期孕妇都需要的东西，适当的喝一点酸奶还是很好的。
专家介绍，酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，其PH值较低，如果孕妇在妊娠初期反应较大，而且反酸，说明胃酸多，这时不宜喝酸奶。不过在饭后，当胃里有一些食物后，是可以喝的，但要适量。可以试试，不要空腹喝。
如果孕妇没有反酸情况，完全可以喝酸奶。酸奶在营养价值上不仅和鲜牛奶一样，而且易于消化吸收，酸奶中的乳酸菌进入肠道后可抑制腐败菌的繁殖，减少腐败菌在肠道中产生毒素而起到保健作用，同时还可使人体增加维生素b族。对于胃酸缺乏的人来说，酸奶更适合。
酸奶有哪些功效
1、增强吸收率
酸奶非常健康，它不仅保留了牛奶的营养，而且还能够是蛋白质结成凝胶，这种凝胶能够促进消化。
2、调解肠道内微生物平衡
酸奶里面的乳酸菌能够抑制肠道里的一些细菌，减少人体受到的伤害，所以适量的喝一点酸奶是很有好处的。
3、容易消化吸收
酸牛奶比普通的牛奶好消化，更易于吸收，由于它所含有的特殊成分，更助于胃肠道的消化和吸收。所以酸牛奶对防治胃肠病有一定的好处。