孕妇能吃蜂蜜吗 吃蜂蜜这些事项要牢记
在生活中，蜂蜜是一种很常见的东西，很多人都很喜欢，那么对于孕妇来说，能吃蜂蜜吗?吃蜂蜜有什么注意事项呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧。
孕妇是可以吃蜂蜜的，因为蜂蜜是可以促进消化、增强食欲的，还能够提高人的体抗力的，对于宝宝来说，也是很有好处的，希望大家能够注意。
蜂蜜还能够预防妊娠期的高血压的疾病问题的，对于贫血的问题是有一定的好处的，希望大家能够明白。
患有高血压的准妈妈，每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的，因为蜂蜜中的钾进人人体后有排钠的作用，可维持血中电解质平衡;对于有胃肠道溃疡的准妈妈来说，蜂蜜是良好的营养品，能增强体质。
此外，在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量高。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，是益脑增智、美发护肤的要素。
孕妇喝蜂蜜的注意事项
1、对于孕妇来说，一定要注意使用蜂蜜的量的，这是很有必要的，好是适量的进行饮用蜂蜜的，每天好不要超过一大勺的。
2、睡前喝蜂蜜好：准妈妈可以在睡前喝一杯蜂蜜水，这样能够治疗多梦易醒、睡眠不香，可以帮助你更好的安睡。
3、选择蜂蜜有技巧：准妈妈在选择蜂蜜时，一定要选择蜂蜜表面有微小气泡的蜂蜜，因为那是活性生物酶不断运动所产生的，吃这种蜜对人身体才好。
4、温水冲泡：蜂蜜之所以能改善便秘是因为其中的活性生物酶成份起的作用。所以，准妈妈要喝蜂蜜时要用45度以下的温水冲，这样可以保持蜂蜜中的营养和活性不被破坏。
适合孕妇的蜂蜜食谱
蜂蜜水果粥
材料：苹果半个、梨半个、蜂蜜1匙、大米100克、枸杞5克。
做法
1、将粳米熬成粥。
2、枸杞洗净，苹果、梨去皮切丁加入粥内，煮开(滚)，稍冷即可食用。
营养价值：增加了粥内的膳食纤维，具有清心润肺、消食养胃润燥的作用，吃起来清新爽口，别有风味，很适合脾胃不佳、食欲不振的准妈妈。