橙子的功效 坚持吃它会有意想不到的好处
大家对橙子这种水果应该不陌生，它的营养价值很高，并且果肉吃起来也酸甜适度，汁多，本身具有一定的香气，那么大家知道橙子的功效是什么吗?关于橙子的吃法有很多，除了直接吃，还可以做成美味的菜式，吃橙子的禁忌有哪些呢?
橙子的功效
在橙子里面含有丰富的维生素C，这个也是人们喜欢橙子的一个原因。经常吃橙子能够减少人体患有胆结石的几率，要知道人体当中的雌激素会导致胆固醇积聚，这样就会间接的形成结石，常吃橙子能够很好的减少胆结石的发生。
橙子当中的维生素C能够帮助人体有效的抑制胆固醇转化为胆汁中的胆汁酸，这样就会让胆汁胆固醇的浓度降低，所以患有胆结石的情况也会减轻。在橙子的外皮当中含有的果胶，能够直接通过胃肠道促进食物，这样可以使胆固醇更快地排出，从而减少胆固醇的吸收。
同橙子里面含有人体需要的类黄酮和维生素C，这些营养物质能够促进皮肤新陈代谢，还能够很好的增加皮肤毛细血管阻力，能够有效的预防感冒。橙子还有很好的解渴，润肺，清热，化痰的功效，它也是比较适合风热咳嗽的人食用一种水果。
橙子皮可用于沐浴，保湿，沐浴时加入少量新鲜橙皮汤，以保持皮肤滋润和柔嫩，特别是秋天。橙汁可用于卸妆，深层清洁，用洁面巾浸泡橙色皮肤擦拭面部皮肤，充分吸收五分钟，然后用清水洗净。
甜度较高的橙子含糖量较高，食用较多时会在局部产生高渗透性环境，吸收局部组织的水分，导致组织的屏障功能减弱，容易引起继发感染，表现为口干，咽喉干痛等。吃大量的橘子而且没有及时刷牙，会导致糖分积累，为细菌繁殖提供良好的条件;当局部机会细菌数量增加时，侵袭力超过组织免疫力可发生感染，表现出口腔炎，牙周炎等上火等现象。
饭后喝一杯橙汁，可以缓解油腻，并具有解渴和清醒的神奇效果。橙子中的果胶可以帮助尽快排出脂类和胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，它具有降低血脂的作用。橘皮也被称为黄果皮，除了果肉中的成分外，还含有高含量的胡萝卜素，可用作健胃和芳香调味剂，橘皮还含有橘皮油，对治疗慢性支气管炎有效。
橙子的吃法
鲜榨橙汁
食材：1个橙子、适量温水
做法
1)大橙子一个洗干净。
2)从中间切开。
3)然后切成小块。
4)放入豆浆机， 加入适量的温水。
5)按下果汁键 大约5分钟就可以了。6)这就是打好的鲜艳的橙汁。
7)加入少量的糖或蜂蜜后在喝 口感更加。
橙皮果茶
食材：1500g橙子、750g冰糖
做法
1)准备食材。
2)用牙刷仔细刷洗每个橙子。
3)用盐搓洗每个橙子。
4)削掉橙子的表皮，精力削薄些。
5)切丝后加水开煮。
6)水开后，加入冰糖，冰糖是分次加入的，边加边尝味。
7)煮橙皮的过程中剥出橙肉。
8)橙皮煮得软糯后加入橙肉。
9)待橙肉完全融入后，关火。
10)待温度下降到五六十度左右加入蜂蜜。
11)用干净的瓶罐封存。
12)大约放置一周左右即可用来冲水喝。
禁忌一：服药忌食橙子橙子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通和补钾药物时，均应忌食橙子。
禁忌二：阴虚体质者要少吃橙子性温，多吃易上火，特别是属于阴虚阳盛体质者，好少吃，不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。
禁忌三：饭前或空腹不宜吃橙子，且不宜多吃，因为橙子果肉中含有一定量的有机酸，容易对胃黏膜产生刺激。
禁忌四：不宜与萝卜同食萝卜，进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食橙子，橙子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。
结语：上文已经为大家介绍了橙子的功效，我们现在对橙子应该有了一些了解，喜欢吃橙子的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，人们在吃橙子的时候要知道它的禁忌。