橙子的功效 常吃橙子这几种好处不请自来
橙子是人们都喜欢的一种水果，它里面含有丰富的营养物质，吃起来果肉酸甜适度，并且橙子当中汁水非常多，对人体很好，大家知道橙子的功效是什么吗?橙子的吃法有很多，除了直接食用，还可以做成菜式，吃橙子的禁忌是什么呢?
橙子的功效
在橙子中含有丰富的维生素C，它也是很多人都喜爱的水果。在平时适当的吃橙子，能够很好的减少患有胆结石的几率，雌激素很有可能会导致胆固醇积聚，要知道人体中的胆固醇浓度过高很有可能会结石，吃橙子能够减少胆结石的发生。
橙子里面含有人体需要的维生素C，这种物质到了我们的身体中，能够有效的抑制胆固醇转化为胆汁中的胆汁酸，这样就能够使胆汁中胆固醇的浓度降低，这两种物质相聚能够使胆结石患病率减少。所以吃橙子能够预防胆结石。
还有在橙子皮中含有的果胶，能够有效的促进胃肠道对于食物的消化，所以适当的吃橙子可以使粪便中的胆固醇更快地排出，橙子中的物质，还能够很好的减少胆固醇的吸收。患有胆结石的人，除了要适当的吃橙子外，还可以用橙子泡水喝。
同时，由于橙子富含类黄酮和维生素C，可促进皮肤新陈代谢，增加皮肤毛细血管阻力，预防感冒。橙子具有解渴，润肺，清热，化痰的功效，橙子适合风热咳嗽的人食用。橙子皮可用于沐浴，保湿，沐浴时加入少量新鲜橙皮汤，以保持皮肤滋润和柔嫩，特别是秋天。橙汁可用于卸妆，深层清洁，用洁面巾浸泡橙色皮肤擦拭面部皮肤，充分吸收五分钟，然后用清水洗净。
甜度较高的橙子含糖量较高，食用较多时会在局部产生高渗透性环境，吸收局部组织的水分，导致组织的屏障功能减弱，容易引起继发感染，表现为口干，咽喉干痛等。吃大量的橘子而且没有及时刷牙，会导致糖分积累，为细菌繁殖提供良好的条件;当局部机会细菌数量增加时，侵袭力超过组织免疫力可发生感染，表现出口腔炎，牙周炎等上火等现象。
饭后喝一杯橙汁，可以缓解油腻，并具有解渴和清醒的神奇效果。橙子中的果胶可以帮助尽快排出脂类和胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，它具有降低血脂的作用。橘皮也被称为黄果皮，除了果肉中的成分外，还含有高含量的胡萝卜素，可用作健胃和芳香调味剂，橘皮还含有橘皮油，对治疗慢性支气管炎有效。
橙子的吃法
鲜橙炖瘦肉
食材：1个橙子、80g瘦肉、适量盐
做法
1)橙子，瘦肉，小半碗水,盐。
2)橙子外皮用盐搓洗干净。
3)切开几瓣，用手拿着切片的橙子挤出橙子到碗里。
4)一般能挤出小半碗橙汁，加适量水之后大概是一碗。把已经挤过橙汁的橙子切片 也放进碗里，瘦肉也放进去。5)锅里烧开水，橙汁放进锅里隔水蒸。大概蒸1个多小时。
6)放适量盐调味， 趁热喝。临睡前2小时喝。
鲜榨橙汁
食材：1个橙子、适量温水
做法
1)大橙子一个洗干净。
2)从中间切开。
3)然后切成小块。
4)放入豆浆机， 加入适量的温水。
5)按下果汁键 大约5分钟就可以了。
6)这就是打好的鲜艳的橙汁。
7)加入少量的糖或蜂蜜后在喝 口感更加。
(1)吃药禁吃橘子
橘子带有丰富多彩的水杨酸和维他命C，服食磺胺类、安体舒通、维他命和补钾药品时，不必吃橙子。
(2)餐前或空肚不适合吃
橙子益处虽多，但不可以多吃，建议不必空腹吃橙子，由于橘子瓜瓤中带有一定量的柠檬酸，非常容易对胃粘膜造成刺激性。
(3)阴虚体质者要少吃
橘子温性，多吃易容易上火，非常是归属于阴虚阳盛身体素质者，好是少吃，要不然会出現口舌生疮、口干口渴、咽喉干痛、大便不通畅等病症。
(4)忌鲜橙皮煮茶饮
取下后的橘子大多数用防腐剂侵泡后再发售，防腐剂为一种有机化学中药制剂，对瓜瓤沒有影响，但橙子皮上残余的防腐剂却无法用冷水洗去，若用那样的橙子皮泡水当奶茶，不利于身心健康。
结语：上文已经为大家介绍了橙子的功效，我们现在对橙子应该有了一些了解，喜欢吃橙子的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，人们在吃橙子的时候要知道它的禁忌。