咖啡的功效与作用 它的抗疲劳效果让人惊讶
很多人喜欢喝咖啡，不仅是因为咖啡的味道香浓，也是因为喝咖啡对身体有不少好处，那么咖啡的功效与作用有什么呢?很多人说喝黑咖啡能减肥，黑咖啡真的能减肥吗?并不是所有人都适合喝咖啡，哪些人不能喝咖啡呢?一起来看一看吧。
咖啡的功效与作用
提神抗疲劳
很多人喝咖啡是想要提神抗疲劳，所以当工作或者是学习的时候感觉到疲惫或者困意十足时可以来杯咖啡，或者是当你熬夜加班的时候，来杯咖啡会让你更加清醒。咖啡中含有的咖啡碱，主要作用就是保持大脑的兴奋，也就改善了大脑疲惫的状态。
预防胆结石
咖啡中主要的成分就是咖啡因了，而这种物质不仅仅会刺激到大脑，同时对于胆囊还有胆汁都是刺激的效果，因此平时适当的喝点咖啡可以帮助预防胆结石哦。
抗辐射
如今，我们周围的辐射太多太多了，大家的周围有各种电器和手机，办公室还有打印机和电脑。特别是电脑和手机，使用的频率非常高，我们每天都在忍受着各种辐射。经常喝咖啡可以帮助我们的身体抵抗辐射。所以经常面对电脑和手机的朋友，可以来点咖啡。
解酒
春节期间喝酒喝到醉倒了可以适当的喝个咖啡。要知道咖啡可以帮助身体将酒精快速的分解，让你快速的排出体内，因此就达到了解酒的效果。所以建议春节期间酒桌不断的朋友要备点咖啡哦。
黑咖啡可以帮助减肥主要是因为咖啡豆里含有绿原酸和咖啡因。
1、绿原酸可以抑制血糖的升高
减肥期间，特别适合饭后喝一杯喝咖啡。
这样就会防止血糖的急剧上升，从而减少胰岛素的分泌，更加减少脂肪的生成。
特别是您吃了高GI的食物，喝一杯喝咖啡就相当于降低了GI值。
2、咖啡因可以加速脂肪的分解
这要和运动结合起来才有效。
运动前半小时喝一杯黑咖啡会加速脂肪的分解，并且通过后续的运动将其代谢掉。
3、咖啡的热量非常低
咖啡的热量只有1千卡/100g，在加上食物热效应，基本上咖啡就是负热量的食物了。多喝几杯也毫无负担。
1、小孩子：国外的很多研究表示，小孩子是不适合饮用咖啡的，因为咖啡对于大脑的记忆有很强烈的干扰作用，虽然咖啡因能让我们的大脑保持活跃的状态，但是儿童饮用咖啡会导致精神烦躁、学习下降，此外，经常喝咖啡还能促进细胞突变的几率增加。
2、孕妇：美国加州的科学工作者研究证明，咖啡因可以抑制胎儿在母体正常发育，如果喝咖啡过多，可能会增加流产的概率，就是顺利产下婴儿，婴儿的体重也是普遍较轻，自然死亡率高。因此：怀孕妇女好不要喝咖啡。
3、妇女和老年人：过量的咖啡因，会导致钙质的流失，老人饮用会造成骨质疏松症，增加骨折的机会，而女性在绝经后，身体所需的钙量比绝经前要多10倍以上，所以停经后的妇女和老人好不要饮用咖啡。
4、新婚男子：美国哈佛大学医学院的科学家对含咖啡因的饮料进行杀伤精子实验，结果表明，新配方的含咖啡因的可乐饮料能杀死58%的精子，而老配方的含咖啡因的可乐饮料能杀死全部精子。因此，如果新婚男子过量饮用咖啡，会直接伤害精子，影响生育能力，如果受伤精子和卵子结合，就会导致胎儿畸形或先天不足。
结语：经常喝咖啡对身体有一定的好处，可以抗疲劳、抗辐射、预防胆结石，但是儿童、老人、孕妇是不适合饮用咖啡的人群，所以这类人还是远离咖啡比较好。黑咖啡有一定的减肥作用，主要是因为黑咖啡中含有绿原酸和咖啡因，所以适量的饮用有一定的减肥作用。