孕妇能吃巧克力吗 营养科医生说了3个好处
巧克力是我们生活中常见的一种零食，经常吃巧克力对身体有一定的好处，但是孕妇能吃巧克力吗?女性朋友经期也是一个比较特殊的时期，经期能吃巧克力吗?适量的吃巧克力对身体好，那么有哪些好处，如果过量食用，又有哪些危害呢?
孕妇能吃巧克力吗
1、对胎儿有积极影响
孕妇食用巧克力对胎儿会有积极的影响，虽然这种影响现在还没有查明是什么原因，但是当孕妇食用巧克力的时候，会感觉心情很好，而这种感觉会被传染给胎儿，所以孩子出生之后，也会变得更加愉快，开朗。所以孕期适量的食用巧克力是有好处的。
2、预防先兆子痫
美国一项研究显示，每天食用一定量的优质巧克力可降低孕妇患先兆子痫的风险，并可预防妊娠高血压。巧克力中的可可碱是一种重要的化学物质，能够起到利尿、促进心肌功能和舒张血管的作用。巧克力中一些其他成分也对人体有益，比如镁，可以起到降低血压的作用。
3、助产大力士
巧克力中含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质等等矿物质，而且人体很容易吸收利用，所以被专家称为“助产大力士”。孕妇在临盆之前可以适量的食用巧克力，给身体补充足够的能量，还能让分娩变得更加顺利。
经期能吃巧克力吗
女性朋友在经期可以稍微进食点巧克力的，它们里面含有抗氧化物的元素，能够有效改善经期不适感。另外，巧克力里面有种叫做苯酚复合物的东西，一旦进食，就能促进血管吸收，确保血管里面的血液正常流通，从而缓解各种不适现象。因此，经期能够吃巧克力的。不过不可以吃太多，不然会影响健康。
降低中风的风险
每周吃45克左右的巧克力，可使妇女中风的风险降低20%。巧克力中含有类黄酮，它的抗氧化性能有助于对抗中风。研究表明，吃巧克力实际上可以使人体寿命增加两年。