维生素是脂溢性掉发的救星吗

主要原因是过多的皮脂分泌物堆积在毛囊周围，甚至压迫或堵塞毛囊孔，给毛发正常生长制造障碍。

脂溢性脱发应多吃富含维生素的食物。维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起重要作用。

此类食物有胡萝卜、菠菜、小白菜、韭菜、苋菜、西兰花、空心菜、芥菜、苜蓿、马兰头、金针菜、茴香菜、香菜、芥蓝、杏等。

维生素B6对调节脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛发再生有重要作用。富含维生素B6的食物有土豆、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等。

此外，多吃含维生素B2及维生素C丰富的食物也对脂溢性脱发有一定效果，应少食动物脂肪，甜食及辛辣刺激性食物。