补充维生素微量元素让我们抗辐射吗

维生素具有抗氧化作用，如维生素A、维生素C、维生素E是很好的抗氧化组合。维生素C是水溶性维生素，在各种蔬菜和水果尤其是水果中含量甚丰，所以多吃水果和蔬菜可以增强对电磁辐射的抵抗能力。

而维生素A和E都是脂溶性维生素，尤其是维生素A，在烹炒蔬菜的过程中，维生素A溶解在油中，方便人体摄取和吸收。维生素E，对帮助保护细胞膜免受*基攻击非常有效。

微量元素中的硒具有抗氧化的作用，能抵抗电脑、手机等对人体的电磁辐射。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽，应注意多摄入抗辐射。