决明子的功效 它改善失眠的效果让你想不到

　　决明子是比较常见的一种中草药，人们在平时会用它来泡水喝，不过也有一部分人会用它做枕头，那么大家知道决明子的功效有哪些吗?决明子的吃法有很多，除了泡水喝，还能够做成粥。多数的药物都有禁忌，决明子的禁忌是什么?

　　决明子的功效

　　一、改善失眠

　　决明子能够帮助人们改善失眠，它本身性微寒，也带有一点点香草气味，所以有很多人，会直接用决明子做成枕头，之后枕头睡觉，这样大家会感觉非常舒服，并且决明子的种子比较坚硬，能够帮助人们很好的治疗或是改善头痛、失眠等问题。

　　二、通便清肠

　　一些人在平时喜欢用决明子泡水喝，这样能够起到比较好的通便清肠作用，身体中有很多的汗液，体内的水分就会流失很快，此时很有可能会出现便秘，此时大家直接用决明子泡水喝能够很好的改善便秘的问题，也可以预防便秘出现。

　　三、降火

　　很多人应该不知道决明子能够起到很强烈的泻火功能，一些人因为所处的环境和饮食问题，可能会经常出现上火的情况，此时服用决明子可以起到降火气的效果，上火比较严重的人，还可以将决明子和菊花一起泡水喝，这样作用会更大。

　　四、降血脂

　　同时决明子还可以降血压、高血脂，高血压、高血脂的问题已经算是一大难题，患高血压和高血脂的人群也越来越多了，所以有高血压跟高血脂的人可以用决明子泡水喝，在泡水的时候也可以加入金银花跟菊花，每天服用还可以抑制体内胆固醇的升高。

　　五、减肥

　　决明子还可以用来减肥，决明子可以分解体内多余的脂肪，用决明子泡茶喝可以去除掉体内各个部位的脂肪，并且决明子也不会影响人体的健康，用决明子泡水喝不必要吃很少也可以去除掉体内的脂肪。

　　决明子的吃法

　　双决明粥

　　材料：生决明25克，炒决明25克，菊花15克，枸杞子15克，粳米100克，冰糖适量。

　　做法：1、生决明、炒决明和菊花放入锅内，加2000毫升水煎煮，取汁去渣，备用。