找个志同道合的伴来瘦身

为了瘦身，我可说是用心良苦。在运动达成瘦身的号召下，我报名参加了韵律班、网球班、太极拳，想借着团体的力量，帮助自己能有恒心、有毅力去做运动。可是好景不常，三天晒网、两天捕鱼的情况终于出现。上了几堂课之后，就发觉似乎少了一个伴，没有动力再去参与，以致于现在还是一样的胖，不知道有什么好方法能改善这种情况?

其实，要找一位志同道合的伙伴与你一起运动，是不难的，重点就在于你选的运动，别人喜不喜欢。再加上十之八九的女性，通常对自己的身材都不甚满意，因此不妨从你的好朋友中下手，打听一下谁想瘦身，便可拉她一起与你为伴。

再者，是运动种类的选择。有些人不喜欢跑步，你强迫她做的话，难怪这个伴明天就不来了。因此，你们应该选择一项两人都喜欢的运动，每星期1—2小时(不要天天，不然很快就会厌烦了)，其他时间，宁可找人去逛街(也是运动的一种)，星期天则可和朋友、家人到野外爬山。不然，你也可以找个喜欢运动的朋友，常常一起运动。

总之，伴是要自己去找的，而最重要的关键就是最好不要天天腻在一块(可天天打电话彼此鼓励)，不然，你们很快会失去新鲜感，提不起劲来。最好是不同的运动，找不同的人陪，而且大约每星期固定一天碰头，这样才可持久。

至于没有人陪的日子，你不妨借爬楼梯、骑单车、跳绳等运动来消耗一天所应消耗的热量。

记住，运动毕竟是为了自己身材着想。伴虽重要，但自己的决心更重要，千万不可因没人陪就失去瘦身的意志，反倒是该越挫越勇，坚持到底才是!