秋季面部保养 如何保养皮肤

　　说到面部保养，相信很多人都有话说，那么到了秋天，你知道如何做好秋季面部保养吗?今天我们就为大家介绍一些秋季养生常识，告诉大家如何保养皮肤，让大家在这个秋季也能有水润的肌肤。

　　通常情况下，人们会使用护肤品来保养皮肤，其实只这样做是不够的，我们应该多方位的去保养我们的皮肤，下面的方法就很不错哦。

　　1.多吃水果蔬菜

　　想要皮肤好，首先要养成一个良好的饮食习惯，切忌辛辣，油炸，油腻等食物。在秋季常吃这些食物，会对我们的消化系统以及营养吸收等方面有一定的影响。所以，秋季应该多吃一些绿色蔬菜和富含维生素的水果类，促进身体吸收。

　　2.正确的作息时间

　　很多常常熬夜或是睡眠时间不稳定的朋友，没能让自己的身体有一个好的休整和能量的补充，身体新陈代谢能力消耗过度造成代谢能力减弱，体质下降，很容易引起皮肤的干燥等情况。所以，合理的，正确的安排好自己的作息时间，对身体皮肤是很有必要的。

　　3.多喝水

　　可能有人会说，我一天吃饭、吃水果、喝饮料等等里面不是都有水吗?还需要喝水吗?答：需要，很需要。很多人在吃了水果或喝汤水后懒得喝水，或者说没必要。然而，在干燥的秋季多喝水是很有必要的，在秋季身体流失的水分很快，所以，多喝水，来补充身体所需水分，增进皮肤的含水量和湿润度。

　　4.增加空间的含氧量和水分子含量

　　生存生活的空间空气太干燥，我们生活在干燥的环境中，它会吸收我们身体中的水分，造成我们皮肤干燥，在这种情况下，我们可以在生活空间里加一个增湿器或者摆放一些水生植物等，空间里要经常通风，保持空气流动。

　　5.使用保湿用品

　　皮肤比较干燥的朋友也可以直接在身体上涂抹一些保湿类的产品，但是一点要选择质量合格，安全的产品，如果你不了解一款产品，可以去百度等平台搜索一下这款产品的作用与功效，切忌不要贪图便宜去选择一些假冒低质的产品，给自己的身体皮肤带来一定的危害。

　　为什么干燥秋季起皮现象会很明显?

　　脸上的干皮其实就是已经死亡的皮肤细胞堆积所形成的老化角质层。在缺水、干燥以及敏感等情况下就会加速老化角质的生成。