脱发吃什么好 七款食谱帮你远离脱发

　　在日常生活中，随着生活压力的不断增大，很越来越多的人都产生了脱发的情况，脱发会给大家的生活带来很多不便以及困扰。那么，脱发的原因是什么呢?脱发怎么办?脱发吃什么好呢?下面就让小编带大家一起来了解一下吧!

　　七款生发食谱

　　生发食谱1：百合芝麻炖猪心

　　基本材料：猪心一个，百合(干)40克，枣(干)150克，黑芝麻80克，盐3克，姜3克。

　　具体做法：猪心剖开边，切去筋膜，洗净，切片。黑芝麻放入锅中，不必加油，炒香。百合、红枣、生姜分别洗净。红枣去核。生姜去皮，切片。加适量水，猛火煲至水滚。放入全部材料，用中火煲约2小时。加入细盐调味，即可饮用。

　　生发食谱2：枸杞黑芝麻粥

　　基本材料：黑芝麻30克，大米80克，糯米20克，枸杞10克，糖桂花1勺，冰糖1勺。枸杞10克。

　　具体做法：所有材料洗净，枸杞泡软，糯米要提前浸泡2小时。将水煮开后，放入大米和糯米、黑芝麻。用小火将粥煮得黏糯后，放入冰糖和枸杞再煮约15分钟即可。吃时浇上一勺糖桂花。

　　生发食谱3：黑豆核桃桑椹粥

　　基本材料：红枣5枚，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克。

　　具体做法：同煮粥食，每日1剂。可连续食用。

　　生发食谱4：桑椹蜂蜜粥

　　基本材料：粳米200克，桑椹30克，蜂蜜15克。

　　具体做法：先将粳米洗净，然后加水适量煎煮，煮至半熟，加入桑椹煮粥，后加蜂蜜搅匀。

　　生发食谱5：乌龙牛肉汤

　　基本材料：牛肉250克，乌豆150克，龙眼肉30克，红枣10粒，熟竹笋50克，精盐、味精各适量。

　　具体做法：作家常烹调成菜肴食用。一方加何首乌。

　　生发食谱6：龟鳖膏

　　基本材料：活乌龟500克，活鳖500克，猪脊髓250克。

　　具体做法：先将龟、鳖活杀，再去内脏洗净，接着与猪脊髓同入锅，加适量水，用文火烧烂，然后除去龟板、鳖甲后稍加盐、味精等调料，后收成膏状，适量食之，早晚空腹各服1匙，温开水烊化服之。

　　生发食谱7：芝麻海带糕

　　基本材料：白芝麻100克，海带末500克。

　　具体做法：将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。