嘴唇干怎么办 做好保湿能够缓解这个症状
多数的人在生活中应该都会遇到嘴唇干的情况，一旦出现了嘴唇干会感觉唇部非常的难受，这个时候应该怎么办呢?能够引起人们嘴唇干的原因有很多，我们要注意一下，一些食物可以帮助人们缓解嘴唇干的症状，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
1、睡前护唇
嘴唇干的人应该要尽早的治疗，这个时候大家可以选择润唇膏，在睡觉之前轻轻涂上无色无香料的润唇膏或橄榄油，它们都具有非常好的滋润成分，可以起到很好的护唇效果。我们要知道润唇膏已经成为人们生活必不可少的小伙伴。
2、保湿
如果空气比较干燥很有可能会引起嘴唇干燥的症状，这个时候我们要保持房间的湿度，特别是对于空调房和暖气房，这两种房间很有可能会引起空气干燥，大家在这个时候可以在室内放一盆水或者放置加湿器来缓解室内空气的湿度。
3、戴口罩
一旦出现了嘴唇干燥的症状，大家可以选择戴口罩的方法来缓解，我们在外出的时候记得戴口罩，能够减少对唇部的刺激，特别是在冬天，经常戴上口罩可以抵挡外界因素而刺激到嘴唇，能够减少嘴唇干燥的症状。
4、及时补充水分
感觉嘴唇干了，随时喝水，可以及时给身体补充水份，避免嘴唇过干。
无论是生活环境，还是自身保护行为，对于嘴唇干都是要注意的，这样才算是完整的、正确的日常护理。
嘴唇干的原因
一、经常舔嘴唇
很多人都喜欢舔嘴唇，尤其是在紧张的情况下，总是会下意识的用舌头舔自己的嘴唇，但是大家可能并不知道唾液当中含有丰富的淀粉酶以及蛋白酶，会对嘴唇造成很大的刺激损伤，会导致嘴唇越舔越干，甚至诱发唇炎等疾病。
二、使用刺激性牙膏
有些人在生活中比较喜欢一些刺激性比较强的牙膏，这些牙膏对于牙齿的清洁能力比较强，但是当这样的牙膏粘在嘴唇上的时候，就有可能会损伤嘴唇的黏膜，让嘴唇抵抗力下降，疼痛发干，所以在秋冬季节建议大家更换比较温和的牙膏。
三、不喝水
身体的60%以上都是由水组成的，如果不及时喝水，身体处于缺水的状态，自然皮肤会比较干燥，而嘴唇也会呈现出干燥的状态，尤其是在秋冬季节，本身空气当中的湿度就比较低，所以不喝水的坏习惯自然会导致嘴唇干燥问题的出现。
四、用嘴呼吸
在正常的情况下，大家都是用鼻子呼吸的，但是有一些人由于不健康的呼吸习惯，经常会用嘴呼吸。这样的做法是非常不对的，它会导致嘴唇干燥口腔干燥，另外也会导致颜面部的美观受到影响，大家一定要及时的改变这一个坏习惯。五、饮食习惯差
饮食习惯也会诱发嘴唇干燥，比如说秋天的时候柑橘类的水果成熟了，有些人喜欢吃柑橘，所以一次性会吃。很多这样的食物火气是比较大的，所以会诱发嘴唇干燥，另外大鱼大肉，辛辣刺激的饮食也会对嘴唇的干燥性造成影响。
1.山药
营养丰富，含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，具有滋补作用，自古就是补虚佳品，而且具有多种食法。
2.绿豆芽
我们冬天吃肥甘厚腻的东西过多，经常吃绿豆芽可以帮助祛火解油腻。同时，绿豆芽富含的膳食纤维还可以改善胃肠道功能。当然，绿豆本身没有维生素C，但发芽后就会产生了。同时，豆芽水分含量也高，可以补水。
3.柿子
果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，有很好的清热去燥、润肺化痰之效。
4.猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维他命C与维他命E，不但可以美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，还有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
5.柑橘
柑橘类的好处非常的多，而且它的清新味道，就够除燥，有提神醒脑的作用了。橘子含有丰富的柠檬酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。它具有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症;有润肺化痰的作用，适于肺热咳嗽之症。
6.大白菜
冬季蔬菜水果的种类不多，为了保证维生素C的摄入，大自然赐予了我们大白菜。大白菜中的维生素C含量高达30mg-40mg/100g，在同类蔬菜中属于高含量。维生素C有美容护肤的功效，再加上大白菜水分含量很高，所以大白菜是冬季必备蔬菜。提醒大家，在烹饪白菜的时候，尽量选择醋溜，因为维生素C在酸性环境中会得到更好的保留哦。
结语：上文已经为大家介绍了嘴唇干燥怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解嘴唇干了，在平时我们应该要及时的预防这种情况的出现，生活中注意保养好自己的嘴唇，一旦出现了干燥的症状，应该要尽早的治疗。