黑眼圈的原因 精神压力大竟会引起这个问题
多数人在生活中应该都会出现黑眼圈的情况，一旦出现了黑眼圈会对我们的影响有很大的影响，这个时候我们应该怎么办呢?导致黑眼圈的原因有很多，我们应该要了解一下，吃什么可以缓解这个症状呢?感兴趣的朋友要继续往下看哦。
黑眼圈的原因
一、精神压力过大
现在人们都在工作和生活方面有很大的压力，如果在生活中我们没有及时的释放自己的压力，那么就很有可能会有情绪不好，压力过大的症状，这个时候人们的精神状态肯定也会很差，那么就很有可能会导致黑眼圈的出现。
二、妇科疾病
很多女性朋友会出现黑眼圈其实是因为疾病的原因。如果女性朋友有妇科方面的疾病，那么就会体现在我们的眼睛上，像功能性出血，月经不调或者寒湿等疾病，都会引起的白带异常问题，这些都会导致黑眼圈出现。
三、不良生活习惯
现在越来越多的人都会使用电子产品，人们都习惯熬夜的时候玩手机或者玩电脑游戏，还有一些人在熬夜的时候总是抽烟喝酒或者喝太多咖啡，用眼过度，之后就会导致黑眼圈的出现。想要去除黑眼圈要注意正确饮食，应该及时的为身体补充需要的维生素。
四、慢性疾病
有一些慢性疾病也会导致黑眼圈出现，像吸收功能不好，长时间消化不良等等都会导致慢性胃炎出现，肝功能长时间不正常的人，黑眼圈出现的几率也是非常高的，所以一定要注意。
想要解决黑眼圈还应该养成良好的睡眠习惯，造成黑眼圈的主要一个原因就是睡眠质量不好，每天的睡眠时间都应该保持7个小时到9个小时左右，如果睡眠质量不好，皮肤就会变得非常苍白，而且血液循环受到影响，皮肤自然也会变得更加暗沉，黑眼圈也会出现，11点之前一定要让自己睡着。
1、鸡蛋
由于鸡蛋含丰富的蛋白质,其蛋白质组成与人体的相当接近,能促进细胞再生,故此增加蛋白质的摄入有效缓解黑眼圈、预防黑眼圈形成。不过,由于人体每日多只能吸收两只鸡蛋的营养,所以一天也不要吃多过两只啦!
2、露笋
露笋的钾质丰富,可以为平日摄取过多盐份作平衡,把盐份消走。露笋在于去水肿、控制血压方面尤其有效,可以改善眼睛浮肿的问题。
3、菠菜
含有丰富铁质及维他命A的菠菜有助改善血液循环,同时含叶黄素,有抗氧化功效,可以保护眼睛,有助维持健康视力。
4、海带海带中含有铁,而铁质的结构是血红蛋白核心,补充适量的铁质能促进血红蛋白增加,从而增加输送氧分和营养成分,服用海带能缓解黑眼圈的烦恼,但是体寒者需谨慎使用。
5、胡萝卜
胡萝卜含有维生素E和维生素A,能维持上皮组织正常机能,对眼球和眼睛周围具有滋润皮肤的功效,有效的改善黑眼圈。
6、芝麻
芝麻富含对眼球和眼周肌肤滋养作用的维生素E,环境黑眼圈的形成,还能让头发变得乌黑亮丽,除了芝麻还有花生、核桃、葵花籽也是含有维生素E。
眼霜保养
黑眼圈比较重的人早晚可以给眼睛周围涂上眼霜，轻轻的按摩，不要太过用力，力气太大有可能会让眼睛周围产生细纹
热毛巾热敷
眼睛周围有黑眼圈，有可能是血液循环不良引起的，用热毛巾敷，可以增加血液循环，黑眼圈自然就没了
黄瓜敷眼睛
很多人用黄瓜敷脸，其实黄瓜也可以去黑眼圈，每次用黄瓜敷脸的时候可以顺便把眼睛也敷了，黑眼圈自然就消失了
给眼部按摩
平时我们可以轻轻的给自己的眼部进行按摩，养成一个习惯，每天不用时间太久每次五分钟就行
充足的睡眠
很多黑眼圈的形成主要是睡眠不足，平时早睡早起，每天保证八小时的睡眠时间，黑眼圈自然就没有了
可以用土豆敷眼睛
将土豆切成薄薄的薄片，越薄越好，每次贴上大约10到15分钟，土豆中含有大量的淀粉，对黑色素的形成起到了抑制作用，比较适合经常熬夜的人
睡觉之前少喝水
睡觉之前水喝太多不仅会让脸部浮肿，而且会经常起夜，影响人的睡眠质量，加重黑眼圈的形成。
结语：上文已经为大家介绍了黑眼圈的原因，我们现在应该知道哪些情况可以引起黑圆圈了，在平时我们应该要注意预防这种症状出现，生活中要减少熬夜的情况，保证充足的睡眠，一旦出现了黑眼圈的症状，应该尽早的治疗。