脾虚的原因 爱吃这种食物小心会脾虚

　　脾虚的原因是多方面的，每个人在出现了脾虚的问题之后，都可能会发现病因是和别人不一样的。脾虚怎么办?治疗这样的问题，需要进行长期的调理，不是那么容易就能改善的。脾虚的危害是什么?一起来看下文了解一下吧！

　　脾虚的原因

　　吃生冷的食物

冰镇饮料、冰淇淋以及生的马蹄、莲藕等，这些食物不少人都爱吃，实际上对于我们的脾胃是不好的。长期吃这些食物的人，容易出现脾胃虚弱的问题。建议在平时的饮食上面，应该多吃一些温性的，对于身体刺激小的食物会更好。

　　不运动

　　平时没有锻炼身体的习惯，体内的很多寒气以及毒素等就会长期的堆积下来，然后对于身体造成伤害，比如说引起脾虚。建议大家每周都要进行三次到五次左右的锻炼，不需要做剧烈运动，就是快走、跳绳、踢毽子这样的活动就可以。

　　消化慢

　　消化能力比较差的人，也可能会有脾虚的问题。因为平时我们吃进去很多有营养的食物，如果没有办法好好的吸收其中的营养，就会导致身体处于一种营养不良的情况下，脾胃的功能自然也就会受到影响了。

　　脾虚的危害

　　造成肥胖

　　拥有纤瘦的身材是很多人梦寐以求的事情，但是，更多的时候，会发现身材臃肿不堪。

　　有些时候，脾虚可能会造成肥胖的发生，这是因为脾虚会造成身体运化能力下降，造成代谢失调。过多的食物消耗不了会在身体中积存，造成肥胖。

　　皮肤变差

　　脾虚还会造成食物运化出现问题，造成当事人出现体弱乏力、精神不振、血虚的情况，这些会直接通过皮肤显现出来，女人会被安上“黄脸婆”的称呼。