了解肌肤的“作息制度”

每个人都知道人既要工作，也需要休息，人体的生物钟告诉人们应该白天工作、晚上休息，于是人们便设计出了有针对性的作息制度。同样，肌肤也有它的"生物钟”，不同的时间有着不同的状态，因此，要想更好地养护肌肤，也需制定与之相应的"作息制度”。

6：00～8：00，此时段荷尔蒙分泌量增加；生长激素分泌量开始明显减少，皮肤的生长、修复功能降低。这个时候开始准备一天的防护工作。

8：00～12：00，此时段肌体新陈代谢非常旺盛，皮肤的机能和活力达到高峰，是工作效率最高的时段。

12：00～15：00，此时段肌体开始逐渐疲劳，血液循环集中于消化系统，皮肤的血液供应量减少，此时皮肤对营养的吸收能力比较弱。

15：00—20：00，此时段由干血液循环的改善和含氧量的提高，皮肤的吸收能力逐渐增强并达到高峰。因此，这段时间最适合做专业性的皮肤护理。

20：()()～23：00，此时段皮肤的免疫力开始下降，面部神经末梢及表情肌开始疲劳。因此，这个时候不再适宜继续着妆，需要卸妆，清洁、养护肌肤。

23：3～次日6：00，此时段人体的新陈代谢活动处于最低水平，生长激素的分泌开始大量增加。因此，这个时段是皮肤进行修复、生长的最好时间，而且肌肤在此时也较为容易吸收护肤品中的营养物质。