就要完美主义，拯救“熊猫眼”小绝招

因为睡眠不足，疲劳过度，眼睑长期处于紧张收缩状态，这部分血流增多，导致眼圈皮下组织血管充盈，从而导致眼圈淤血，留下黑暗阴影。

中医学会告诉你，是因为肾气亏损，使两眼缺乏精气的滋润，使黑色浮在上面，所以眼圈变黑。无论如何，问题。

保持良好而充足的睡眠是最根本而彻底的方法，但是很多女性实在没办法做到，那么就尽量减少熬夜的时间，睡觉时垫高枕头也能避免血液淤积在眼圈下方。

中医学认为常眼圈黑的人多为肾气亏损，因此应增加营养。在饮食中增加优质蛋白质摄入量，多吃富含优质蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋、水产等。另外，由于维生素A和维生素E对眼球和眼肌有滋养作用，所以应该增加维生素A和维生素E的摄入。含维生素A多的食物有动物肝脏、禽蛋、胡萝卜等。富含维生素E的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。