蜂蜜的禁忌 这样冲蜂蜜当心营养都丢失
蜂蜜是平时常见的滋补品，生活中随处可见，吃蜂蜜会给人体带来多种好处，它的营养物质非常多，很多人会使用蜂蜜泡水喝，那么大家知道蜂蜜水的正确喝法是什么吗?食用蜂蜜是有一些禁忌的，下面就详细的了解一下吧。
1、不能用开水冲或高温蒸煮蜂蜜
蜂蜜中含有丰富的果糖，并且含有很多的物质，像是酶、维生素、矿物质等。所以我们在食用蜂蜜的时候，水温不超过60℃为宜。如果食用蜂蜜的水温过高，不仅破坏了其丰富的营养物质，还会让蜂蜜的色香味都丢失。
我们要知道喝蜂蜜水的温度是有讲究了，平时大家应该喝比较凉的蜂蜜水，这样才能具有清热、润燥、解毒的功效，适合体质比较热的人食用，温热的蜂蜜水(40至60度)具有补益脾胃、促进消化的功效，对脾胃虚弱的人有调节效果。
2、我们要知道不能空腹喝蜂蜜水
平时不能空腹喝蜂蜜水，这样易致胃溃疡蜂蜜属于甜食，甜食会增加人体胃液的分泌，胃酸过多会损伤我们的胃粘膜。长期空腹喝蜂蜜水，会让胃部的酸性增加，所以平时一定不要空腹食用蜂蜜。
3、不能饭后马上喝蜂蜜水
饭后马上喝蜂蜜水，会稀释胃液，使得进食的食物还没来得及完全消化就进入小肠，不利食物消化。而且，食物遇到水容易膨胀，对胃部造成更大压力。长期饭后饮用蜂蜜水的话，会增加肠胃病风险。
4、蜂蜜每天不可摄入超过100ml
蜂蜜虽好，可不能贪杯哟!蜂蜜每天多能够摄入100ml，可不能因为觉得蜂蜜特养生就没完没了地吃。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖，可直接被人体吸收入血。如果一次进食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。长时间过量食用蜂蜜，会导致胰岛素分泌不足，易引发糖尿病。每天喝两杯蜂蜜水，一杯放一勺蜂蜜就够了，饮食健康贵在平衡。
5、不能用金属杯子冲蜂蜜水
蜂蜜呈酸性，保存或者冲泡时，不要使用金属容器，以免发生化学反应。因为蜂蜜是带有弱酸性的液体，与金属接触时容易起氧化反应而析出如铁、铅、锌、铝等游离金属元素，使蜂蜜颜色变黑，营养成分受到破坏。如有人吃了这样的蜂蜜，就会出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等中毒症状。
6、不宜与韭菜同食
韭菜含维生素C丰富，容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纤维素而导泻，容易引起腹泻。
7、不宜与豆腐同食
豆腐味甘、咸，性寒，能清热散血。与蜂蜜同食易导致腹泻。同时蜂蜜中的多种酶类，豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等，二者同食 不利于人体的生化反应。
1、蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用对心血管病人很有好处;
2、蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用;
3、食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力4、蜂蜜还有杀菌的作用，经常食用蜂蜜，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用;
5、蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤，将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长;
6、失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜂蜜(加入1杯温开水内)，可以尽快进入梦乡;
7、蜂蜜还可以润肠通便(只要是天然成熟的真正蜂蜜都有润肠通便的效果)。
8、蜂蜜能解毒、医疮、止痛。将蜂蜜直接涂擦在皮肤或伤口上，有消炎、止痛、止血、减轻水肿、促进伤口愈合的作用。食用可缓解食物中毒，治疗胃肠溃疡和肚腹疼痛。如果喝酒过多，临睡前喝一汤匙蜜可解酒止头痛。
1、蜂蜜水用蜂蜜直接加低于60度的温水调匀就可以了。
2、至于甜度要看个人口味，喜欢甜的多加点蜂蜜，具体随各人口感你可以慢慢放慢慢调，知道自己觉得味道合适为止。
3、吃蜂蜜时，应用温水饮用，水温不应超过60度。如果热水冲进蜂蜜，会破坏其丰富的营养。
4、蜂蜜搭配其它食材会有不同的效果，比如蜂蜜可以加生姜、柠檬、枸杞、雪梨、红糖、菊花、金银花、肉桂等，具体用法要根据各人的体质而定。
早上一杯蜂蜜水清肠排毒
每天早上喝蜂蜜水的朋友，你会发现，每次上厕所便便会很规律，而且能形成一个良好的习惯。
早上喝一杯蜂蜜水有助于清除肠胃，有助于消除体内的垃圾。蜂蜜产生的能量是牛奶的5倍，它能在短时间内补充人体能量，消除疲劳和饥饿。每天早上喝蜂蜜，可以迅速增加体质，使一天充满精神。
下午一杯蜂蜜水快速恢复体力
每天下午3点和4之间，长时间的用脑，难免会出现大脑迟钝，注意力难以集中的现象，身体也处于“饥饿”状态，及时补充一杯温蜂蜜水，而这个时候喝点蜂蜜水，可以使大脑的营养得到补充，脑力自然也就得到了恢复，还能补充一些糖分和能量。
同时，蜂蜜水也可以与酸奶，水果和蔬菜汁混合，使身体可以补充更多的营养。
结语：上文已经为大家介绍了蜂蜜的禁忌，我们现在应该知道了不正确的吃蜂蜜对身体有什么影响了，在平时大家可以适当的吃一点蜂蜜，它能为我们的身体提供需要的营养物质，还能帮助预防一些疾病。