一天喝多少水合适

问题描述：

天气比较热，我每天会喝很多水，有的时候喝水也很少，我想知道一天喝多少水合适？

答

水是生命的源泉，是人类不可或缺的一部分。正常人每天喝水量要达到2500毫升到3500毫升之间，如果是老年人身体的代谢下降了，就可以少喝一些，可以到2500毫升以下。而且喝水的多少要根据具体的情况来决定，如果每天的运动量比较大，就可以多喝一些水，如果运动量比较少就少喝一点。