一天喝多少水最好

一般一天饮水总量为2500ml到3000ml最好，不过如果是老年人，每天水的摄入总量在2000ml到2500ml即可，主要是由于老年人的基础代谢率较低，喝过多的水，容易发生稀释性低钠血症，或是出现水钠潴留等现象。另外，如果患者本身存在代谢率低，或是原发性高血压等问题时，每天的饮水量要在2500ml以内，以免发生颈前黏液性水肿。