月经不调吃什么 这些常见食物要知道

　　随着生活压力的越来越大，很多女性朋友出现各种各样的妇科疾病，比如说月经不调就是其中的一种，那么月经不调吃什么?月经不调有很多的原因导致，想要调理就要知道导致月经不调的原因，那么月经不调的原因有哪些?有人说月经不调受孕也很难，那么月经不调会怀孕吗?

　　月经不调吃什么

　　1.乌鸡

　　乌鸡是一种养身体的上好补品，不仅能滋阴清热，还能补肝益肾，对于健脾止泻也有一定的好处。经常月经不调的女性朋友，可以食用乌鸡来提高身体的机能，对于月经推迟，月经量少等等症状有很好的缓解作用。此外，还能治疗骨质疏松，对于贫血也有很好的改善作用。

　　2.羊肉

　　羊肉味甘，性热，可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，对气血两虚而造成月经推迟，经量较少的女性朋友十分适合，另外，还能改善治疗肾虚腰疼、经血不调、四肢不温、产后血淤等等症状。

　　3.黑米

　　黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，女性食用黑米可能开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精，非常适用体虚，贫血、肾虚而引起月经不调女性食用。

　　4.红枣

　　红枣味甘性温，有补中益气、养血安神之用，其中富含钙和铁，对防治骨质疏松、贫血均有重要的作用，其中大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素等等，有很强的补养作用，可以提高人体免疫功能，增强抗病能力，若常有月经不调，可以常用红枣煮汤或煲粥来调理。

　　5.益母草

　　如果经常出现月经推迟的情况，那么使用一些益母草也有一定的效果。取60克的益母草，然后再取两个鸡蛋，煮成汤之后食用，可以加入一些红糖。煮好之后将益母草过滤掉，吃掉鸡蛋喝掉汤，具有很好的调理月经的作用。还能改善气血不畅和气滞血瘀所导致的月经不调。