吃什么抗衰老 错误饮食易衰老

　　我们女性都想要一直保持着年轻和健康，但是无论在怎么使用化妆品来保养，也抵抗不了岁月在我们身上留下的痕迹，而且有些化妆品的质量并没有那么安全。想要延缓衰老不仅要保持健康的生活习惯，还得从饮食入手。但是有的食物却会让我们提前衰老，下面就和小编来了解吧!

　　6种会加速衰老的食物

　　1.糖类

　　糖分较高的甜食会让你糖基化的速度加快。过多的蛋白质和糖相结合会产生糖化终结物，它会使皮肤的胶原蛋白遭到破坏。除了这些，过分的甜食还会对我们的牙齿有害，所以吃过甜食后需要立即漱口。

　　2.酒精

　　酒精会导致脱水，这对皮肤非常有害。酒精类产品会加速皮肤衰老也是因为其中含有大量毒素，而这些毒素一时无法排除体内。

　　3.白葡萄酒

　　白葡萄酒对牙齿尤其有害，因为在白葡萄酒中的酸会破坏牙齿的珐琅质。专家建议饮用白葡萄酒后立即刷牙。

　　4.边角肉

　　边角肉会让我们体内的水分流失，从而使炎症产生，并且破坏皮肤的胶原蛋白，加快老化的速度。

　　5.腌制食品

　　腌制食品中含有大量的盐，而盐会导致身体出现浮肿，而这些浮肿要用富含咖啡因的保湿剂才可以祛除。

　　6.加工肉制品

　　加工肉制品中会添加防腐剂，这些防腐剂会引起皮肤发炎，加速皮肤老化。加工肉制品还可能引起心脏病。

　　从生物学上讲，衰老是生物随着时间的推移，自发的必然过程，它是复杂的自然现象，表现为结构和机能衰退，适应性和抵抗力减退。

　　衰老的实质与结果

　　(1)衰老的实质

　　身体各部分器官系统的功能逐渐衰退的过程。