皮肤干燥怎么办 经常使用面膜缓解这个症状
皮肤干燥是一种很常见的症状，多数的人在生活中应该都会出现这个问题，皮肤干燥之后我们的肤质会变得非常差，这个时候大家应该怎么办呢?能够引起皮肤干燥的原因有很多，我们要注意一下，吃什么可以缓解皮肤干燥呢?下面会有详细的介绍。
使用罐装保湿产品
一旦出现了皮肤干燥的情况，我们应该要好好的护理自己的皮肤，大家要选择适合自己的保湿霜，如果选择那些保湿效果不好的产品，那么根本就没有办法改善肌肤的干燥现象，我们应该知道很多的罐装保湿产品中含有的油脂就比较多，油脂会填充表皮细胞可以为皮肤补水。
很多人应该不知道，其实椰子油对皮肤和头发有益，如果在平时我们本身的皮肤就比较敏感，大家可以使用椰子油不会产生粉刺，效果也比较不错，我们应该把油脂直接涂抹在肌肤上，或者是滴在平时使用的护肤品中，效果非常好。
使用面膜
皮肤比较干燥的朋友应该可以用面膜补水，特别是对于进入夜晚的时候，晚上我们的身体会有明显的新陈代谢，所以在生活中，大家一定要做好保湿的工作，这样才能够进入到睡眠的过程中，这其实也就是大家所说的美容觉。
洗个燕麦浴
用搅拌机将一杯谷类食品磨成细粉，然后在装满温水的浴缸中加入，燕麦可以消炎和缓解干燥引起的瘙痒，所以即便是在严寒的冬季，大家也完全不需要担心肌肤会出现明显的干燥现象。
注意日常饮食
日常饮食可以多吃碱性食物，比如说苹果，牛奶，草莓，西红柿，豆类，蔬菜等等，都能有效的令肌肤更加具有光泽，很是细腻，不容易会出现干燥的现象，此外一定要少吃酸性食物，比如说洋葱，大蒜，巧克力都是不可以吃的。适当的运动可以出汗，促进皮肤的新陈代谢，使整个人的精神状态和皮肤状态变得非常好。因此，每周至少锻炼两天，做一些有氧运动，以促进出汗，达到解毒的效果，可以快速的缓解干燥的现象。
皮肤干燥的原因
1. 年龄增长
随着年纪的增长，体内的雌激素含量会变得越来越低，皮肤上分泌的油脂也会变得越来越少，油脂少了，使得皮肤锁住水分的功能变得越来越差，肌肤中储存的水分也容易被挥发出体外，使得皮肤变得越发的干燥，因此这也是中老年普遍存在皮肤干燥的原因，所以年纪越大，我们就越要重视对皮肤的保养，早晚洁面后涂抹上能够滋润皮肤的美容产品。
2. 气候变化
不知道大家有没有发现这样一个现象，在炎热的夏季我们皮肤内含有的水分还比较充足，皮肤表面不会出现白色的皮屑，但是当气候出现变化，变得越来越冷的时候，皮肤瘙痒的症状也会越来越明显，那是因为天气变化会使得皮脂腺和汗腺分泌出现异常，使得皮肤的毛孔变大，大量的水分流失会使得皮肤变得干燥。
3. 用香皂和过热的水洗澡
皮肤之所以能够保持水润，是因为我们皮肤表面含有非常多的油脂，这些油脂能够有效的帮助皮肤锁住水分，但是当我们在洗澡的时候水温过热或是经常用香皂洗澡，就会立马感觉到肌肤非常的干燥，因此在洗澡的时候要注意控制水温和好用沐浴露。月经不调、绝经、睡眠不足、过度疲劳、节食减肥都会使得肌肤失去活力，出现皮肤干燥的现象。皮肤干燥不仅影响美观，身体也会感到非常的痛苦，因此我们可以在身体上涂抹保湿乳液，对预防和改善皮肤干燥非常有效。
水
保持身体中的水分主要是先喝水。成年人的身体中有60%都是由水组成，当身体水分蒸发时，需要及时喝水补充水分，才可缓解皮肤干燥的问题。它也能有助于肌肤的内循环，为细胞传送营养物质，使的皮肤更加水润饱满，另外也能促进血液循环和为肌肉输送氧气。
鳄梨
鳄梨中含有丰富的维生素C和维生素E，还有不饱和的脂肪酸，这些可以帮助皮肤锁住水分，加强皮肤的弹性。平时可以混合橄榄油和盐一起吃，或者直接拌沙拉吃。
鱼
鲑鱼、鲱鱼、鲭鱼、沙丁鱼、凤尾鱼和虹鳟鱼对皮肤都有滋养作用，鱼肉中含有脂肪酸可以强化皮肤，抵抗辐射和紫外线的伤害，也能消除炎症、预防癌症。有些鱼类中还含有硒，硒可以让皮肤更加光滑细嫩，有弹性。
橙色蔬菜
橙色或是黄色蔬菜中都含有维生素A原，进入身体后可直接转化为维生素A，对皮肤非常好，另外它们的抗氧化能力可以缓解皮肤干燥，保护皮肤不受外界环境的刺激和损伤。大多数的橙色食物中都含有维生素A和C，可以修复身体组织，生成胶原蛋白。
特级初榨橄榄油
特级初榨橄榄油中含有丰富的维生素E和脂肪，能够从内而外的养护皮肤，也能维护心脏的健康，对身体指甲和头发也不错。
菠菜和绿色菜叶
菠菜及一些深绿色的食物中含有铁，维生素A和E，及ω4脂肪酸，不仅可以滋润皮肤，也能提升皮肤和身体的免疫力，让其补充充足的水分，呈现出健康的色泽。
坚果
坚果是能量型的食物。富含ω3脂肪酸和单元不饱和脂肪，矿物质及大量的抗氧化剂，维生素A、B、E。这些成分不仅可以为肌肤补水，更能增强皮肤的抗衰老功能，促进细胞的再生和修复功能。
结语：上文已经为大家介绍了皮肤干燥怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解皮肤干燥的症状了，在平时我们应该要及时的预防这种情况的出现，生活中注意保养好自己的身体，多吃一点补水的食物，一旦出现了皮肤干燥要尽早的治疗。