20160119健康大不同：董耀荣讲养生保健粥

　　喝粥对我们的身体健康是非常有利的，粥不仅含有丰富的营养价值，而且能够非常好的被我们人体消化吸收。那么日常生活中养生保健粥有哪些呢?接下来就让我们一起随着健康大不同栏目董耀荣专家来了解一下吧!

　　该视频主要文字介绍：

　　养生保健粥

　　雪梨生地粥

　　材料

　　雪梨2个，生地15克，粳米100克。

　　做法

　　首先我们要将生地清洗干净，然后加入适量的水一起煮，等到生地汁熬出来之后，将其中的渣去除。

　　再将雪梨洗净切片，和生地汁一起煮，后加入洗净的粳米小火熬至稠。

　　养生功效

　　雪甜粥香、清热生津、养阴合胃。

　　健脑核桃粥

　　材料

　　大米、小米、银耳、核桃仁、冰糖。

　　做法

　　首先将银耳清洗干净，然后将其放在水中进行浸泡，浸泡一个小时之后，取出摘成小朵，洗净备用。

　　将所有原料倒入锅中，放入适量天然矿泉水，煮至粥表面浮出粥油，再加入白糖煮化即可。

　　养生功效

　　健脑益智、养心悦脾。

　　银耳粥

　　做法

　　大米50-100克，银耳5克，同煮成粥，煮熟后再加入蜂蜜25克即可。

　　养生功效

　　银耳富含碳水化合物，脂肪，蛋白质、硫，钙，铁，镁等营养物质，具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。

　　一般用来治疗肺热咳嗽、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等现象，所以有这些症状的人生活中可以经常食用。

　　本期嘉宾介绍

　　董耀荣

　　男，主任医师，教授，心病科主任，硕士生导师，毕业于上海中医药大学，师从胡婉英教授，目前为上海市中西医结合学会心血管专业委员会副主任委员，上海市血瘀证研究会副会长，上海市中医药学会心病专业委员会副主任委员，上海市中医协会内科学分会常务委员，上海中医药学会络病分会委员，上海市卫生局高层次中医临床人才，民进上海市医学会委员会委员。

　　在临床科研中，先后获得上海市科委科技进步二等奖及三等奖、上海市卫生局科技进步一等奖及三等奖、上海市青年科技论文三等奖。

　　已发表论文数十篇，参与翻译心脏病专著《brownward》。擅长治疗扩张性心肌病、肥厚性心肌病、心律失常、冠心病心绞痛、高血压、中风、心力衰竭、心神经官能症、小血管病变等疾病。

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