20160112健康大不同：董耀荣讲花生的攻效

　　花生是我们日常生活中经常吃的食物，它含有丰富的营养价值，经常吃对我们的肠胃健康是非常有利的。那么日常生活中花生的攻效与作用有哪些呢?接下来就让我们一起随着健康大不同栏目董耀荣专家来了解一下吧!

　　该视频主要文字介绍：

　　花生的攻效

　　控制食欲

　　花生能够是我们有饱腹感，所以在我们非常饥饿的时候，适当的吃一点花生，不仅可以缓解饥饿而且饱的时间更长。

　　有助减盐

　　咸味花生不但能满足你吃咸的爱好，还不容易导致摄入过量食盐。

　　稳定血糖

　　研究发现，如果把饮食中的一份红肉换成花生，患糖尿病的风险会降低21%。花生会减缓碳水化合物的吸收。

　　对于稳定我们的血糖非常有效，如果早上适当吃一点花生，那么这一天您的血糖都会处于相对平稳的状态。

　　保持心脏健康

　　吃花生多的人，患冠心病的风险能减少35%。花生含有的某些成分能降低低密度脂蛋白(坏胆固醇)的含量，让心脏更加健康。

　　减少患癌风险

　　研究发现，每周至少吃两次花生的女性，患结肠癌的风险能降低58%;而每周至少吃两次花生的男性，能降低27%的风险。

　　保护心脑血管

　　花生中含有“白藜芦醇”。这种物质有很强的生物活性，不仅能抵御癌症，还能抑制血小板凝聚，防止心肌梗死与脑梗塞。

　　所以说经常吃花生对我们的身体健康是非常有利的，不仅能防癌、降血糖还能保护我们的心脏，对我们的健康非常有帮助。

　　本期嘉宾介绍

　　董耀荣

　　男，主任医师，教授，心病科主任，硕士生导师，毕业于上海中医药大学，师从胡婉英教授，目前为上海市中西医结合学会心血管专业委员会副主任委员，上海市血瘀证研究会副会长，上海市中医药学会心病专业委员会副主任委员，上海市中医协会内科学分会常务委员，上海中医药学会络病分会委员，上海市卫生局高层次中医临床人才，民进上海市医学会委员会委员。

　　在临床科研中，先后获得上海市科委科技进步二等奖及三等奖、上海市卫生局科技进步一等奖及三等奖、上海市青年科技论文三等奖。

　　已发表论文数十篇，参与翻译心脏病专著《brownward》。擅长治疗扩张性心肌病、肥厚性心肌病、心律失常、冠心病心绞痛、高血压、中风、心力衰竭、心神经官能症、小血管病变等疾病。

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