20150427名医话养生：徐金富讲感冒吃什么好

　　我们由于不健康的生活习惯可能导致我们出现感冒的现象，感冒是非常难受的经常会有鼻子不通气的现象，严重影响我们的生活。那么日常生活中感冒吃什么好呢?那就让我们随着名医话养生栏目徐金富专家一起来看看吧!

　　该视频主要文字介绍：

　　感冒吃什么好

　　1、喝鸡汤

　　我们出现了感冒的现象，我们就可以经常喝鸡汤，鸡汤不仅 非常美味，而且对于治疗感冒有着非常好的疗效。

　　喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。

　　因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质。

　　鸡汤的营养价值很高，能够有效的增强我们咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，对于我们的呼吸道健康非常有利。

　　2、多食萝卜

　　实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。

　　具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中。

　　然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。

　　3、糖姜茶合饮

　　糖姜茶合饮对于治疗感冒有着非常好的疗效，我们日常生活中如果出现了感冒的现象，就可以经常饮用，有利健康。

　　因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。

　　可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

　　4、吃食盐

　　实验证明，少吃点含纳的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。

　　5、冲服蜂蜜

　　蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。

　　6、多吃佐料

　　生姜、干辣椒有助于人体驱逐感冒病毒，止咳化痰。大蒜能增强人体的免疫功能。在烹调菜肴时多加点佐料。

　　7、吃感冒药

　　在感冒后即时服用感冒药也是非常有必要的，虽然食疗法有助于感冒的恢复，但是吃药是简单快捷的方法。

　　本期嘉宾介绍

　　徐金富

　　男，医学博士，博士生和硕士生导师，副主任医师，教授，哈佛医学院博士后，院长助理、呼吸二科行政主任，入选上海市浦江人才，上海市曙光学者，上海市青年科技启明星和上海市卫生系统优秀青年人才计划，2013年获上海市银蛇奖。兼任中华医学会呼吸分会全国青委，中国医师协会呼吸分会青年常委，上海市呼吸学会委员兼秘书，上海市呼吸学会肺部感染学组副组长，华东地区肺部感染协作组委员，上海市流感防治市级专家，市呼吸病临床质控专家，市专科医师培养呼吸专委会专家。国家自然科学基金委、教育部科技与奖励评审及上海市科委评审专家。兼任中华结核和呼吸杂志、国际呼吸杂志、Chest杂志中文版、Lancet呼吸杂志中文版等杂志编委或通讯编委，多本国外杂志的编委和审稿专家。同济大学、苏州大学硕士生和博士生导师。

　　从事呼吸系统疾病临床工作十余年，专注于呼吸系统疾病诊治，尤其是肺部感染性疾病、支扩、慢阻肺和哮喘、间质性肺病等。擅长支气管镜及呼吸机的应用，在感染性疾病、慢阻肺和哮喘的规范诊治、支气管扩张的治疗、肺部阴影的鉴别诊断及间质性肺病的诊治上近年来主持国家自然科学基金3项，教育部及上海市级临床科研课题9项。在肺部真菌感染早期诊断和治疗方面的临床研究获亚太呼吸学会(APSR)2009青年学者奖，有关炎症与肺损伤的研究获美国胸科学会(ATS)2011 ITTA奖。针对支气管扩张的诊治探索获2014 MECOR呼吸流行病学奖。较早开展干细胞联合基因治疗肺部疾病的临床应用研究。参与课题获教育部科技进步二等奖、上海市科技进步二等奖。在国际SCI期刊和国内核心期刊发表论文50余篇，论文高被引次数大于100次。主编医学专著一部，参编专著5部。多次在国际、全国专业会议上做专题讲座和大会发言并获得优秀论文奖。申请发明专利1项。独立培养博、硕士生10余名。

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