水是最好的美容品

现代科学研究证实，水不仅是体内多种营养物质的溶剂和载体，而且是体内各种生化反应的媒介，参与调节人的体温、热量、电解质的平衡，维持正常的消化吸收、血液淋巴循环、皮肤代谢等多种功能。

一般情况下，人体每天的进水量(包括饮料、固体食品、自身合成的水)需要达到2000ml左右，才能保持身体的水平衡。大约20%的生命之液藏在皮肤中。据测定，皮肤的水分含量是自身重量的70%，因此皮肤被称为“人体水库”。

对每个爱美的女人来说，水是保持肌肤良好形态的首要条件，当含水量充足时，肌肤显得丰满、细腻、富有弹性，缺水时肌肤就会变得粗糙、角化，出现脱屑、皱纹，缺乏柔软性和伸展性。所以，在人体所需的各种营养物质中，千万不要忘记水。