晚餐应酬要巧吃

"早吃好，午吃饱，晚吃少”这条时间摄入白糖的一组要高得多。

因为肝脏、脂肪组织与肌肉等的白糖代谢活性会随着时间的变化而变化。原则上来说，物质代谢的活性是随着日光的强弱而变化的，身体方面则受活动或休息状态的强烈影响。

白糖经人体分解吸收后转化为能量与脂肪，能量再被分解成水及二氧化碳。因此，摄入白糖后应立即运动，以抑制血液中中性脂肪浓度的增加。

而上班族晚餐后一般不会进行大量的体力运动，所以晚上食甜对身体无益。