足部不适给身体健康亮红灯

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　　编者按：足部往往是被大家所忽视的部位，于是对它们的注意往往是少的。你可能不在意的双脚的一些症状往往预示着你的生理机能出现了问题，怎样通过双脚的一些症状来预测身体的病变呢？既然双脚这么重要那我们如何护理足部呢？在生活中危害足部健康的因素有哪些呢？

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　　足部不适给身体健康亮红灯

　　看脚辨别，即通过脚部的一些症状，预测身体可能发生的病变情况，从而提早防治。

　　1、脚频繁痉挛

　　问题症结：脚突然抽筋，或是肌肉的猛然收缩，可能是由锻炼或脱水引发的短暂情况。有时候，在躺着的时候，一块肌肉或周围一片肌肉会突然痉挛，之后会伴随有酸痛。如果这种情况经常发生，那么你的饮食应该增加钙、钾和镁的摄入。孕妇在晚期妊娠一定要小心，要增加血流量，防止这种情况发生。

　　解决办法：试着弯曲脚，按摩疼痛的部位。也可以用冷毛巾或消毒酒精来使肌肉放松。为了避免脚抽筋，睡觉之前伸展脚，然后喝杯热牛奶来补充钙

　　2、寒脚

　　问题症结：

　　这种情况多发生在女性身上。女性的核心身体温度会比男性低，所以即使她们很健康，对寒冷也会很敏感。40岁以上的女性如果有寒腿的现象，那可能是甲状腺功能不足，因为甲状腺会调节身体温度和新陈代谢。此外，循环不畅也是原因之一。

　　解决办法：

　　绝缘的天然材料保暖管用。如果你有除了寒脚之外的健康问题，建议你去看医生。