体力活动与癌症的关系

体力活动包括体力劳动和运动健身。

体力活动与几种癌危险性的关系是，体力活动能降低患结肠癌的发病危险，可能降低患肺癌和患乳腺癌的发病危险。

研究结果表明，终生从事每周耗能约700千卡高强度体力活动的人，患结肠癌的危险性只有从事低体力活动者的60％。反过来讲，从事轻体力活动不超过20年者，其患结肠癌的危险性增加一倍。而常常搬运重量超过22．5千克者，其危险性则明显下降。

对于女性来讲，乳腺癌、子宫内膜癌、卵巢癌、子宫颈癌、阴道癌等的发病都与体内雌激素水平有关系，体力活动可广泛降低上述几种癌症的患病危险。

体力活动降低体内雌激素水平最有说服力的事实是．有些女运动员因为运动量过大而发生闭经。这是因为，少女月经初潮到来必须在体内脂肪含量达到体重的17％，并且体内雌激素含量达到一定的水平，而月经的维持也必须同时具备上述两个因素。有的女运动员因为运动量过大，消耗多．上述两条可能都不具备，因而出现了闭经。这也是城乡妇女之间、从事体力与脑力劳动的妇女之间发生与雌激素有关系的上述癌症的患病率不同的主要原因。

体力劳动减少结肠癌患病危险的可能机制为：

1.把结肠里的食物残渣偏短滞留时间，使残渣中的致癌物质与肠壁接触的时间相应缩短。

2.改变内源性类固醇激素的代谢。

3.维持比较高的瘦组织／脂肪组织比值。

4.体力活动可以增强食欲和增大食量，因而可以摄人更多的具有保护作用的膳食成分。

不管男性还是女性，高能量消耗的体力活动都可以降低总的癌症的患病危险。