20160309健康早知道栏目：穆玉兰讲保护卵巢

　　女性卵巢健康了身体才会健康，皮肤才会更加光滑，身材才会更加好，人也会更加自信。那么生活中如何保护卵巢呢?接下来就让我们一起随着健康早知道视频栏目穆玉兰专家来了解一下吧!

　　该视频主要文字介绍：

　　女人呵护身体这处拥有迷人曲线

　　拥有好的身材女人散发无尽的“女人味”，而这些又源于卵巢功能发挥的作用，女人像花一样，有开就有败。

　　卵巢一旦出现了问题，会让你的身体曲线大打折扣，出现乳腺下垂、萎缩，身体走形等现象。卵巢早衰是女人们不希望发生的事情。

　　随着年龄的增长，卵巢功能的衰退是自然现象，但由于现代女性长期有巨大的工作压力和繁重的家务所困扰，精神紧张，从而出现卵巢早衰的现象是越来越多，其实卵巢早衰的危害远远不止这个，可以影响到各大器官的衰退，包括生殖系统、植物神经、骨骼、心脑血管、皮肤等。

　　当自己到了35岁之后，那么日常生活中就要更加注意对，卵巢的重视和调理了，有效提升卵巢的活力，生活才能更加美好。

　　如何呵护好卵巢，让卵巢早衰远离我们，可以选择一些安全有效的功能性产品来调节卵巢功能，提升卵巢的活力，减慢乳腺下垂、萎缩的出现，从根本上来预防卵巢早衰出现的一些问题。

　　另外可以多喝酸奶，多食青木瓜，还要注意配合一定的运动，运动有利于身体健康，提升身体机能，每天一定的运动量能促进卵巢健康。

　　如何呵护卵巢

　　多吃胡萝卜

　　每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。

　　服用维生素C和维生素E

　　每天可以适当的吃一些维生素C和维生素E，对身体的健康是非常有利的，而且能够使患卵巢癌的机率就会减少50%。

　　然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。

　　叶酸

　　增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。

　　至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

　　高钙饮食

　　每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。

　　卵巢保养要少吃煎蛋

　　女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，如胆固醇氧化物等。

　　而这些产物有很大的细胞毒性作用，尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响，进而会成为癌、瘤的诱发剂，增加患卵巢癌的可能。

　　本期嘉宾介绍

　　穆玉兰

　　女，医学博士，主任医师，教授，硕士生导师，美国底特律医学中心及Cleveland Clinic高级访问学者，中华医学会妇产科分会绝经学组委员，山东省医学会生殖学会委员，山东省医师协会微创医师分会委员，山东省疼痛研究会妇产科分会常务委员，山东省微量元素科学研究会妇产科分会常务委员。

　　擅长诊治妇产科常见病、内分泌疾病、发育畸形、子宫内膜异位症、子宫脱垂以及妇科肿瘤的诊治;尤其擅长宫腔镜、腹腔镜、介入治疗等微创手术，宫腔镜技术系我省首先开展电切手术，我院早开展宫腔镜手术者。发表SCI论文8篇，在核心期刊发表论著30余篇，著书5部，获省级奖励2次，承担国家自然科学基金课题2项。

　　擅长

　　1、宫腔镜技术系我省首先开展电切手术，我院早开展宫腔镜手术者;2、子宫肌瘤、子宫内膜异位症 各种卵巢囊肿 子宫腺肌病 子宫脱垂 子宫颈癌、内膜癌、卵巢癌等腹腔镜手术综合治疗;3、内分泌疾病、闭经 月经不调 性早熟、卵巢以及输卵管疾病、功血、多囊卵巢、围绝经期综合征等诊治;4、外阴阴道子宫发育畸形，如纵隔子宫 单角子宫 阴道闭锁 宫颈闭锁 双角子宫 残角子宫等;5、不孕不育、宫腹腔镜联合疏通输卵管，输卵管积水等手术和排卵障碍等问题，反复流产治疗。

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