20150721名医话养生：徐世芬讲艾灸的好处

　　艾灸是中医治疗疾病非常常见的方式，我们日常生活中在家里也可以经常做艾灸，也是养生保健的好方式。那么日常生活中艾灸的作用究竟有哪些呢?那就让我们随着名医话养生栏目徐世芬专家一起来看看吧!

　　该视频主要文字介绍：

　　艾灸的好处

　　1、调和阴阳

　　我们日常生活中要是学会了艾灸，我们就可以经常做，对我们的健康非常好，能够有有效调和阴阳。

　　人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用艾灸疗法的补泻作用，达到调和阴阳之功效。

　　2、温通经络，驱散寒邪

　　艾叶性温加之点燃熏灸，使热力深达肌层，温气行血。艾灸具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。

　　3、行气活血，消瘀散结

　　经常艾灸是一种非常好的养生保健的方式，能够起到不错的行气活血，消瘀散结的作用，对我们身体非常好。

　　气见热则行，见寒则凝，气温则血行。艾灸为温热刺激，可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血，消瘀散结。

　　艾灸疗法的作用是多方面的。如所取穴位不同，灸法不同，刺激程度不同或施灸所用材料不同，因而功效也不同。

　　因此，临床应用时应当视具体病情选择不同的穴位和操作方法。

　　在家艾灸的方法

　　我们日常生活中可以根据下面的方法，在家中就可以为自己艾灸，经常艾灸能够有效的预防许多疾病的发生。

　　1、温灸时先灸左方，再灸右方。

　　2、将艾条一端点燃，将燃端放入温灸棒中。

　　3、以手掌试温度高低，确定温度适中，即可开始温灸。

　　4、腹部用精油按摩完之后进行温灸，用温灸棒在腹部来回滚动，再点脐周穴点，(归来、气海、关元)，使穴点经络疏通皮肤光滑、红润。 温灸时间：15分钟。

　　本期嘉宾介绍

　　徐世芬

　　女，副教授，副主任医师，医学博士(Ph.D)，硕士研究生导师，毕业于广州中医药大学，曾在美国马里兰大学医学院进行博士后研究工作，目前任上海市中医院针灸科副主任(主持工作)，中国针灸学会针灸教育专业委员会委员，上海针灸学会理事，上海针灸学会眼耳鼻喉科专业委员会副主任委员，中国睡眠医学中医专业委员会委员，上海市中医药学会中青年学术研究分会委员，上海市中医药学会亚健康分会委员，上海中西医结合学会养生与康复专业委员会青年委员，上海中医药大学"杏林学者”和后备业务专家，上海名老中医陈汉平名医工作室学术继承人，国家自然基金同行评审专家，临床和科研经验丰富。作为课题负责人先后承担国家自然基金等*、省部级课题10余项，作为骨干研究人员，参与国家“973”和“十一五”攻关项目，在国内外核心期刊发表学术论文60多篇，SCI论文收录8篇，参与编写著作4部。

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