大姨妈来了肚子痛怎么办

　　月经期间出现腹部疼痛，是很多女性朋友会出现的症状，如果是生理因素导致的话，建议首先从饮食上进行调整，比如多吃一些温热温补的食物。还有维生素含量丰富的果蔬类食物。主要是因为这些营养物质可以做直接作用于血管组织，加快血液循环速度代谢。防止经血排出受阻，一直堆积在宫腔内刺激周围组织器官诱发疼痛症状。多喝热水，可以加快机体新陈代谢速度缓解痛经症状。

　　除了食疗之外，还有就是个人生活习惯，一定要多加注意，比如不要熬夜，保证睡眠时间充足，这样就可以防止诱发内分泌紊乱激素分泌不足的情况下是会刺激宫腔内膜以及卵巢成绩。这样机体代谢速度缓慢。供血不足的情况下，月经期间出现腹痛症状是会加剧生活习惯良好，饮食作息要有规律，坚持一段时间后会发现不适症状有所好转。

　　还有就是要加强个人运动，很多女性朋友担心这个时期运动是会加快子宫衰老速度影响，内膜脱落以及经血排出，其实只有担心是没有必要的，只要控制好自己运动量以及时间即可不要进行一些剧烈刺激简单的有氧运动，比如慢走以及瑜伽训练的都是可以加快机体新陈代谢速度及时将淤血排出体内，避免有堆积的症状，一定程度上可以减少对神经纤维的刺激缓解疼痛症状。

　　以上，这种是针对生理因素导致的还有一种就是病理因素，导致一般严重的情况下还会伴有腹部增大。这种是由于肿瘤细胞恶变早期发现后，及时采取物理治疗手术切除后期饮食护理上多加注意，是不会影响市民健康。晚期的时候只能依靠靶向药物治疗，缓解疾病加重。

　　平时一定要注意做好保暖措施，防止寒冷刺激到交感神经纤维，导致经血排出受阻。根据天气情况适时增减衣物，按摩以及热敷的方式也是可以起到缓解作用，因为是促进局部血液循环加快。