乳酸菌饮料对人体有什么好处

　　大家平时逛超市的时候会经常看见冷藏区有很多乳酸菌类饮品，和酸奶一样广受大家喜欢。含有活性物质较多，可以加快胃肠蠕动促进消化，饭后饮用还可以调节肠道菌群，加强有益细菌的活性，对于肠胃保健功能有较多好处。经常饮食能够有效缓解消化不良胃口不佳的情况，还可以治疗长期便秘。

　　1. 促进消化

　　很多乳酸饮品都是由于大量杆菌发酵而来，目前关于该细菌是有很多分类，主要存在于肠道组织内对于食物消化具有促进作用，同时还可以抑制有害细菌的生存。较多的有益细菌物质进入肠道后，可以加快胃肠蠕动速度以及刺激胃酸大量分泌，减轻身体负担避免有大量食物堆积。具有促进消化的作用，减轻胃肠道负担。

　　2. 调节肠道菌群

　　也许很多人都注意到乳酸菌饮品一般都是放在低温冷藏中售卖，很少有是放在常温下。因为活性菌生存条件对于温度的要求比较高，而且低温含有的菌群以及调节肠道效果比较好。饭后饮用可以加快胃肠蠕动速度，大量有益细菌快速进入体内。具有调节肠道内细菌群体分布以及数量，具有养胃促消化的作用。同时低温产品中含有的活性物质较多，能够加快体内细菌以及细胞组织生长。

　　3. 保护胃肠道

　　乳酸菌是可以分为活性以及非活性这两种，主要是根据存储条件不同来判定。临床上有实验研究表明，这类饮料中含有的蛋白质虽然没有酸奶多，但是含有的益生菌较多而且生活性还更强，具有很好的肠胃保健功能。减轻胃肠道负担，加快食物分解消化速度。

　　以上就是关于乳酸菌类饮料的一些好处，大家日常生活中可以多饮用，尤其是本身肠胃功能较差，长期消化不良建议每天适当饮用，坚持一段时间后会发现不适症状有所缓解。有些人喜欢喝酸奶，总体所含的营养物质差不多，而且糖分物质比较低，建议可以用其替代酸奶。