拉肚子吃什么好

　　我们生活中俗称的拉肚子，在临床当中称为腹泻，它可以发生在任何年龄段，当人们的身体长期处于拉肚子状态下，不合理治疗以后，在比较严重的情况下，会引起脱水现象发生，甚至还有可能会诱发生命危险，所以拉肚子人群需要引起重视，症状较为轻微的患者，可以采取饮食调理。拉肚子可以吃的食物包括荔枝、石榴、白粥、面食、鸡蛋等。

　　1、荔枝

　　荔枝属于比较酸甜的水果，中医上认为荔枝具有补脾益肝的效果，由于荔枝当中所含有天然的葡萄糖物质，这种物质在进入人们身体以后，可以帮助将血液循环加速，使身体内各个器官组织功能都能够正常运作，拉肚子人群、体质虚弱人群等都可以适当的食用。

　　2、石榴

　　石榴具有止泻的效果，尤其是酸性的石榴，人们在进食以后，可以帮助将拉肚子情况得到缓解，身体还可以吸收到很多的营养物质，起到增强免疫力，预防疾病发生的作用。

　　3、白粥

　　拉肚子人群可以喝白粥，白粥属于易于消化的食物，拉肚子患者在喝白粥时，可以在里面放一些盐，但是不建议放肉类，防止增加肠胃负担，引起拉肚子病情加重，白粥可以帮助人体补充能量以及水分，避免了脱水、电解质紊乱、休克等情况发生。

　　4、面食

　　人们的身体在处于拉肚子期间，可以适当的食用易于消化的食物，比如面食。面食当中的营养价值还是比较高的，并且也非常容易被人体吸收，所以拉肚子人群可以适当的吃些面食。但是在食用面食时，要注意保持清淡，不可以吃太过油腻的面食，防止引起拉肚子症状加重。

　　5、鸡蛋

　　鸡蛋当中富含很多的营养物质，比如蛋白质、维生素以及微量元素，对身体非常有好处，可以帮助增强患者的身体免疫力，有利于缓解病情。人们最好可以每天保持一至两个食用，可以直接煮熟，也可以烹饪。拉肚子人群不可以食用高盐食物，比如咸菜，过于油腻食物也不可以吃。