吃空心菜能减肥吗
问题描述：
我有个朋友，今年26岁，为了能够减肥，总是会尝试很多方法，尤其是在饮食方面，最近听说吃空心菜能减肥，请问， 吃空心菜能减肥吗？
答
您好：吃空心菜是可以减肥的。因为空心菜的热量和脂肪含量都很低，食用后会增加人的饱腹感，因此，具有很好的减肥效果。此外，空心菜中还含有比较丰富的膳食纤维、维生素C、叶绿素等成分，能排出肠道内堆积的毒素，并可刺激肠道蠕动，以促进排便，从而达到减肥的目的。且空心菜中含有的烟酸、维生素C等物质，还能降低胆固醇、甘油三酯，可起到很好的降脂减肥的效果。因此，想要减肥瘦身的朋友可以适当食用一些空心菜来促进减肥。希望我的回答能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。