感冒了怎么办

　　感冒可能是在生活中出现率最高的疾病，这种疾病可以发生在任何年龄当中，抵抗力低下人群更容易感冒。感冒在发生以后，人们的身体上会出现多种的不适症状，比如鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等，感冒症状在非常严重的情况下，可能还会影响到人们的正常生活。

　　所以人们在患上感冒以后，一定要及时采取有效的措施缓解感冒症状。缓解感冒的方法包括多饮水、多吃蔬菜水果、适当休息、保持愉悦心情、药物治疗。

　　1、多饮水

　　人们的身体在患上感冒以后，需要增加饮水量，由于处于感冒期间的人群大多数身体都会有发热的情况出现，人体上的温度在持续升高以后，会容易导致水分开始流失，这时候就需要患者多饮水，保持身体内水分充足，增强尿液，促使身体内引起感冒的病菌与毒素快速的排泄出去，帮助缓解感冒症状。另外，多饮水能够帮助湿润咽喉，防止加重咽喉疼痛症状。

　　2、多吃蔬菜水果

　　处于感冒期间的人群，可以在生活中多吃一些新鲜的蔬菜水果，比如苹果、香蕉、菠萝、哈密瓜、樱桃、芹菜、白菜等，这些含有维生素与矿物质的蔬菜水果，在被摄入进身体内以后，可以帮助将人体免疫力提高，人体免疫力在不断提高以后，可以促使感冒症状得到缓解，避免了免疫力低下引起的感冒症状加重。

　　3、适当休息

　　人们身体在处于感冒期间，会发生多种的不良症状，所以感冒患者在平时需要多注意休息，适当的休息可以使身体处于放松阶段，睡眠充足以后，感冒症状会得到缓解。在感冒期间最好不要剧烈运动。

　　4、保持愉悦心情

　　感冒患者在保持愉悦的心情之后，可以帮助调理好身体，使得身体尽快的恢复正常，帮助缓解与预防感冒症状。

　　5、药物治疗

　　如果感冒症状在通过生活合理调理下，还是不见好转，患者最好是根据医生的指导服用针对性的感冒药物缓解病情。