孕妇吃南瓜对胎儿好吗 怀孕需注意哪些问题

　　南瓜是口感特别好的一种食物，很多人都非常喜欢吃，那么孕妇吃南瓜对胎儿好吗?孕妇在饮食方面是需要注意的，不是所有的食物都是可以吃的，那么孕妇要禁吃那些食物?怀孕期间吃什么好?下面就让小编带大家了解一下吧。

　　孕妇吃南瓜对胎儿好吗

　　南瓜子中含有许多的维生素C。多吃可以美白肌肤，也可以防止和缓解伤风，是孕期抱负的零食之一。南瓜子中含有的钙、钾、维生素C等成分都是孕期孕妈妈所需的营养物质。成效主要有以下几点：

　　1、南瓜子营养丰富，包含蛋白质 、脂肪、维生素、淀粉等营养成份，都有利于生个聪明的宝宝。

　　2、南瓜子能消除致癌物质亚硝胺的突变，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。

　　3、孕期妈妈们的胃口会不太好。可是嗑南瓜子可增强消化功用。由于在嗑南瓜子的时分，可以使整个消化系统活跃起来。并且饭前磕瓜子可以促进胃口，饭后磕瓜子也可以协助消化，加强胃肠活动，起到协助食物消化的作用。

　　4、孕期妈妈们是不能使用化妆品等的，因此在此期间的养颜护肤，就是在食物中获取，而南瓜子含有丰富的维生素E，能抑制皮肤衰老、防止色素沉着。

　　5、南瓜子中富含亚麻油酸，可以保持血压稳定，降低体内胆固醇等。

　　孕妇要禁吃那些食物

　　辣味 芥末、山 菜、辣椒、咖喱等辛辣的食品对孕妇有刺激作用，少量摄取还没有关系，多了就会刺激肠胃，严重的还可能流产、早产，是应该控制的食品。

　　冷饮。冷的东西吃多了还会导致拉肚子。下泄又影响直肠，然后引起子宫充血，给妊娠带来不良后果。妊娠早期，孕妇食欲不佳，吃了影响肠胃的冷饮过多，然后导致下泄，这样的案例也发生过不少。不仅是冷饮，冷开水也要少喝。

　　桂圆，怀孕之后，阴血偏虚，阴虚则滋生内热。桂圆虽有补血安神、养血益脾之效，但性温太热，孕妇食后不仅不能保胎，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状，因此，孕妇不宜食桂圆;

　　饮料 咖啡、可可、红茶这些饮料就是在妊娠以前喝多了，也会兴奋而难以篱睡，而孕妇需要多休息，休息好，所以这些饮料还是不宜多喝。特别是咖啡，一般都认为它会妨碍生长期的胚胎细胞分裂，对妊娠有不良影响，应尽量少饮用。