孕妇吃板栗对胎儿好吗 孕妇吃板栗需注意什么

　　很多孕妇在怀孕期间会 突然想要吃板栗，那么孕妇吃板栗对胎儿好吗?板栗的功效与作用是非常多的，板栗里面含有叶酸和丰富的微量元素。那么孕妇吃板栗的注意事项有哪些呢?下面就让小编带大家了解一下吧。

　　孕妇吃板栗对胎儿好吗

　　1、板栗有利于胎儿的发育，因为板栗中富含蛋白质和氨基酸。蛋白质是生命的物质基础。孕妇在妊娠期时，胎儿对蛋白质的需求量较高，如果母体蛋白质摄入量不足是会影响胎儿的成长发育的。

　　2、板栗可促进胎儿发育。板栗的含淀粉较高，能够为人体供给必需脂肪酸和脂溶性维生素，例如，板栗可供给维生素E，维生素E能够促进胎儿发育，可防止流产、早产，并增强生殖功用，还能够协助怀孕的女人防止妊娠纹的呈现。

　　3、板栗可以健身壮骨。孕妇常吃板栗，除了可以健身壮骨，还有利于骨盆的发育成熟。

　　4、板栗可以提高免疫力。板栗中富含优质蛋白质，并含有人体所需的多种氨基酸，有利于提高孕妇的免疫力，有助于胎儿的发育。

　　5、板栗可以消除水肿。板栗中富含钾元素。钾离子可帮助促进身体多余水分的代谢，消除水肿，对孕妇经常出现的水肿症状有一定的帮助。

　　6、吃板栗可以有着缓解心情的效果。板栗中含有许多微量元素，可以有着缓和心情、按捺痛苦的效果。可以协助孕妈妈缓解孕期的心情不稳定。

　　总而言之，孕妇吃栗子的好处有多，不过，妈妈们可别因为这样就大吃特吃哦!

　　板栗的功效与作用

　　板栗是一种养分价值极高的食物。它能缓解骨质疏松、动脉硬化，也能止血活血、养胃益脾等，是一种很好的养分果品。具体来说，板栗有以下成效效果：

　　1、益气健脾

　　板栗具有益气健脾、厚补胃肠的作用。因为板栗中的碳水化合物含量较高，能提供给人体较多的热能，还能帮助脂肪代谢。

　　2、小儿口舌生疮