雪盲症、青光眼的防治

所谓雪盲，是指"雪光性眼炎”，或"雪照性眼炎”。其形成原因是：雪光本身明亮，而当阳光普照到茫茫白雪上，其折射或反射出的光亮度则更强烈。据测定；当阳光中280～320纳米的中波度紫外线照射到白雪上，由其反射的光波照射到人的肉眼后，眼睛的角膜、结膜极易招致损伤，诱发奇痒、刺痛、怕光、流泪、眼睛充血、水肿，以致短暂视物模糊不清，这一系列症状及体征表现称为"雪盲症”。

预防的办法是：当你雪后去滑雪、拍照、狩猎、远足时，宜佩戴太阳镜或有色防护眼镜，以减少雪光及阳光中紫外线对眼睛的强烈刺激。此外，雪后外出前后应服用维生素A胶丸或鱼肝油、维生素E、复合维生素B族药片；在食品的选择上可多吃些动物肝脏、猪眼、胡萝卜、西红柿、洋葱、莲子心、木耳等。

若已患有"雪盲症”，可用质量浓度20克／升的普鲁卡因滴眼，以缓解眼疼；用考地松眼药水点眼可消除怕光、奇痒症状；用质量浓度1克／升肾上腺素滴眼能减轻眼部充血及水肿。

冬季还要加强对青光眼的预防。

青光眼是一种致盲眼病，其致盲的人数约占盲人的20%。因为严冬和酷暑是青光眼高发季节，尤以最冷月份发病率最高，故在严寒的冬天要注意对青光眼的预防。

(1)保持稳定的乐观情绪，避免精神紧张和过分兴奋，患者长期忧虑、惊恐、愤怒等情绪波动乃是青光眼发作的诱因。

(2)起居有常，生活有节，保证充足睡眠，不在黑暗处久留，防止瞳孔扩张，引起眼压升高。

(3)适度参加户外的文体活动，因为这样可增加眼底血管氧气的供应，减少血液中二氧化碳的堆积，避免眼压升高。

(4)禁忌长期伏案工作，防止眼部淤血。

(5)保持大便通畅，忌食刺激性食物，多吃富有营养而易消化的食物，不喝浓茶与咖啡等使人兴奋的饮料。