瑜伽蜥蜴式克服办公室白领的“收缩症”
什么是收缩症？想想看，当打字、开会时，身体自然地靠近电脑还是桌面？下班回家后，他有意识或无意识地将上身前倾，甚至弯腰驼背？身体变得越来越不笔直，越来越习惯于向中心靠近，看起来也比以前矮了很多。这种症状被称为"收缩”。
按下它，直到它附着在地板上，保持这个姿势呼吸5次。
吸气，抬起上半身。
呼气，还原至起始姿势。
长期坚持蜥蜴瑜伽练习可以温暖和延长脊柱，伸展肩胛骨，扩张胸部，纠正不良姿势。练习完整个动作，感觉整个肩膀和胸膛都被打开，肺中的浊气也被挤压出来，整个人神清气爽。
有收缩症的白领一族，不妨下班回家试一试，让身体挺拔起来，别再做工作中的"小矮人”了！