食醋对老年人健廉有益吗

醋是人们日常生活中不可缺少的调味品。它含有3％～6％的酸味成分，其醋酸含量90％以上，还含有柠檬酸、乳酸、氨基酸、琥珀酸、葡萄糖、苹果酸，以及钙、磷、铁、B族维生素、醛类化合物及食盐等。醋不仅可以调味，且能使胃酸增多，增强消化，提高食欲，杀灭病菌，是老年人的保健食品。

老年人经常食醋，还能起到软化血管、促进睡眠、预防感冒和清凉防暑等作用。

老年人消化系统机能减退，食欲较差，容易得肠胃病，经常地多吃点醋佐餐，对于健康是很有好处的。