芒果的功效 吃它竟能防治心血管疾病
芒果是一种功效比较厉害的水果，常吃它是有益健康的。它的吃法不止一种，推荐爱吃芒果的朋友可以试试看芒果冰沙或者是芒果沙拉，为都很好，适合在夏天的时候来吃。芒果的禁忌是什么?下面会有详细的介绍。
1、防治心血管疾病
芒果中含有丰富的维生素C，研究发现经常摄入维生素C对于预防和治疗心血管疾病有一定的作用。主要的原理就是维生素C可以预防血管老化，让血管维持良好的状态，从而预防疾病。建议每次吃一个芒果即可，不要吃太多。
2、抗癌
芒果中含有大量的维生素A，它对于我们的身体有很多的益处，比如说保护眼睛还能预防癌症，研究已经证实，多吃芒果能够减少癌症的发病几率。其实现在癌症的发病率还是比较高的，不管是老人还是年轻人，都应该要小心。
3、美化肌肤
爱美的人一定要注意，平时常吃一些芒果能够达到美容的作用。芒果里面含有的维生素以及水分，对于我们的皮肤都是很好的。皮肤想要保养的好，护肤品只是一个方面，饮食也是很重要的，另外还应该保证足够的睡眠时间。
4、明目
芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。
5、防治便秘
促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。
6、杀菌
芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。
7、祛痰止咳
芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。
8、防止晕车
食用芒果对于晕车、晕船有一定的止吐作用。
芒果的做法
1、芒果银耳枸子糖水
银耳芒果枸子糖水对滋阴养颜有非同一般的功效哦。又可清热润肺,止咳生津,助脾益气补肾,而且材料和做法都很简单，你的小厨房完全可以搞得定!
基本材料：银耳约30克，芒果约350克，冰糖约150克, 枸子约5克。
做法
银耳、枸子用清水浸透，剪去银耳较硬的蒂部，芒果去皮，切粒;清水适量烧煮至滚,下银耳、枸子慢火煮约20分钟;水再滚时落芒果 + 冰糖, 煮至糖溶解即可饮用。
2、芒果冰
材料：芒果2个、刨冰一碗、果糖半杯
制作方法
芒果洗净、去皮，片下果肉并切丁，先放在深碗内，拌入果糖搅匀;刨冰放盘内，放上芒果即成。
备注：消除果肉后的芒果核可用铁汤匙再刮出果汁，一同拌在芒果丁内，既不浪费又可增加芒果丁的粘稠度;有的芒果较甜，果糖可少加，果肉酸的可多加，或按各人对酸味的接受程度决定果糖加入的多少;大芒果果肉较厚，但小芒果较香，需要多准备几个才够。
肾炎患者
对橡胶、腰果、常春藤、桦树花粉、芹菜、胡萝卜、香蕉、菠萝、木瓜等过敏者，应慎食芒果。多吃芒果会引起过敏，严重的可能会损害肾脏。
皮肤病或肿瘤患者
芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应避免进食。体质带湿者再进食湿毒食物如芒果，可能会令情况恶化。皮肤病如湿疹、疮疡流脓，妇科病如白带，内科病如水肿、脚气等，中医上都称之为湿。
过敏体质
芒果叶和芒果汁会引起过敏体质人的皮炎，故过敏体质人应注意。如果是每次吃芒果都仅仅是嘴唇肿一点，长点红疹子，且症状很快消退就可以再吃。 如果一吃芒果过敏症状就很明显，并发展成全身性过敏，就应赶紧去医院，以后要坚决告别芒果。
虚寒咳嗽
虚寒咳嗽(喉痒痰白)者应避免进食，以免令喉头痒。芒果里含有刺激性物质，部分人食用会引发过敏，有咳嗽的患者食用芒果，也可能会引发咳嗽或使病情加重。
结语：上文已经为大家介绍了芒果的功效，现在你对于它的了解是不是更多了呢？芒果的糖分含量高，所以大家在吃的时候一定要注意不能吃太多，吃一个芒果就可以了。对于血糖本身就高的人还有正在减肥的人来，一定要记住。