火龙果的功效 常吃这一物美容效果好
火龙果大家在平时应该常吃吧？这种水果的味道好，而且吃法也有很多。常吃火龙果对于我们的身体是很好的，它具有多种功效。火龙果的禁忌是什么呢?有一些人是不建议吃这种水果的哦！可能会引起一些问题，下面会有详细的介绍。
1、养颜美容
火龙果是一种有名的美容水果，这是因为它富含维生素C、花青素等等物质。这些抗氧化成分能够清除人体内的*基，从而让人保持年轻的状态。如果你对于自己的外貌比较在意的话，平时除了护肤，还应该尝试多吃它哦。
2、排出毒素
火龙果中含有植物白蛋白，这种成分对于现代人来说是建议经常补充的，因为它到了人体内之后，会和重金属离子相结合，然后随着粪便一起排出体外，也就是我们常说的排毒。体内的毒素被排走了，身体就会更加健康。
3、预防便秘
火龙果含有大量的膳食纤维，而膳食纤维能够促进肠胃蠕动，帮助宿便快速的排出体外，达到预防和治疗便秘的效果。因此，如果你在平时膳食纤维含量高的食物吃的比较少，容易出现便秘的话，就建议你要常吃一些火龙果哦！
4、预防缺铁性贫血
火龙果中铁元素的含量比较高，略高于其他的水果，而对于缺铁性贫血的人而言，适当的食用火龙果能够补血。
一、贵妃蚌炒火龙果
原料：贵妃蚌400克、火龙果3个、油25克、盐3克、鸡精2克
做法
1、贵妃蚌取肉清洗干净后，用盐、味精腌制3-4分钟。
2、火龙果剥去壳取肉，切成块，果壳洗净留用。
3、炒锅上火，油烧热，放入腌过的贵妃蚌肉，炒至七成熟，加入火龙果肉轻炒，盛入火龙果壳里。
二、火龙果酸奶汁
原料：火龙果150克、酸奶1瓶、柠檬1个
做法
1、火龙果切小块后去皮待用。
2、柠檬去皮后榨成汁。
3、将柠橡汁倒入搅拌器中，再加入火龙果、酸奶拌匀即可。
三、橘子火龙果果酱
原料：橘子350克、火龙果250克、麦芽糖150克、细砂糖100克、柠檬1个、水适量、盐适量
做法
1、柠檬洗净榨出果汁备用;橘子用盐巴仔细搓洗后剥下橘皮，再将橘皮泡水4小时以上;橘肉先剥成小片后去籽，再撕除白色地薄膜备用;火龙果去皮后切成丁状，由于火龙果果肉容易褐化，因此可先泡在盐水中或洒上柠檬汁以防变色。
2、用耐酸的锅子煮开半锅水，放入1大匙地盐，将泡好的橘皮放入锅中煮10分钟，使橘皮软化并去除苦味，煮过的橘皮先浸泡于冷水中，待冷却后用水果刀削除白色的橘络，再将橘皮切成细丝。
3、将处理好的橘皮丝、橘子肉以及火龙果丁一起放进耐酸的锅子中，加入柠檬汁用中火煮滚，再转成小火并加入麦芽糖继续熬煮，熬煮时必须用木勺不停地搅拌。
4、待麦芽糖完全溶化后便可加入细砂糖，继续拌煮直至酱汁呈浓稠状即可。
1、火龙果是凉性水果，腹泻的人不宜多吃。体质虚寒的人别多吃火龙果，这种体质的人常伴有腹泻、四肢无力、脸色苍白无血色等症状。
2、女性经期是特殊时期，需要吃一些温热的食物，而火龙略偏凉，不能多吃，以免引起或加重痛经。
3、女性体质多为虚冷，不能吃太多火龙果，以免加重虚寒症状，引起腹痛、怕冷等。
4、有些特殊体质的人要少吃火龙果，如痰湿体质、气郁体质、淤血体质等人群。
5、孕妇吃火龙果要慎重，因为火龙果中含有一种植物白蛋白，这种物质有解毒排毒和保护胃壁的功效，但也是一种致敏物质，过敏体质的孕妇吃火龙果一定要警惕。
6、火龙果一次不能吃太多。一是因为火龙果是凉性水果，吃太多可能引起腹泻、腹痛等;二是如果吃的是红心火龙果，吃完会让排泄物也是深红色，看起来很吓人，所以还是不要吃多了。
7、糖尿人不能吃太多火龙果。火龙果含的糖分以葡萄糖为主，进入人体后可直接被小肠吸收利用，一次吃太多会使血糖快速上升，引起血糖失控，所以糖尿病人不宜多吃。
结语：火龙果的功效居然有这么多，是不是没有想到呢！这种水果虽然味道比较清淡，平时卖的价格也不高，但是它的营养元素是十分丰富的。我们在吃火龙果的时候要注意量，每次吃半个就足够了，不要吃太多，以免引起腹泻。