银耳适合搭配什么吃 这样吃效果加倍
银耳大家平时吃的多不多呢?虽然银耳看起来并不是非常的起眼，而且口味也极其的清淡，但是对于我们的身体有非常多的好处。很多人吃银耳的时候都是拿来做汤，但其实它的吃法非常多，银耳适合搭配什么吃?吃银耳的好处是什么?一起来看看答案吧!
银耳适合搭配什么吃
苹果
可润肺止咳，经常食用苹果可以改善皮肤暗沉，使皮肤细嫩，有光泽，并且还有一定的抗衰老，抗氧化的作用，还能够降血压，补脑安神，降低血液中的胆固醇，苹果中所含有的粗纤维能够使牙齿保持清洁。
樱桃
樱桃是一种美容效果非常好的水果，对于我们的皮肤有一定的滋养作用，而且还可以预防荨麻疹等问题。由于含有大量的维生素和铁元素，经常也能起到预防贫血的作用，总之是一种可以滋补身体的水果，他喝银耳一起来吃，是非常不错的选择，大家可以尝试看一看哦。
莲子
有着一定的抗癌，防癌的作用，可以有效的降低血压，镇静安神，还能够滋养身体。可以增强心肌活力，特别适合中老年人食用。
薏米
可治脾胃虚弱、肺胃阴虚，有着一定的抗癌防癌的作用，可以增加肠胃的蠕动，有利于营养物质消化和吸收，促进人体的生长发育和新陈代谢，能够有着美容养颜的作用，可以使头发光滑柔软。
梨
梨子同样有大量的维生素，而且由于纤维含量也比较高，所以能够让我们的肠胃加速蠕动，有效地缓解便秘问题，排出身体内的毒素。另外，梨子还有助于控制血压，增加我们的心脏活力，甚至还能起到一定的抗癌作用，梨子加银耳熬汤味道也是相当不错的。
哈密瓜
哈密瓜可润肺止咳，有着清热解毒，生津止渴的功效，可以有效的降低患白内障的风险，并且可以治疗贫血等症状，能够有效的预防心脑血管疾病，还能够催吐，并且有着防晒的作用。
猪肝
猪肝里面的维生素A含量很高，对于我们的*有一定的保护作用，可以让眼睛更明亮。另外常吃猪肝补血效果好，可以起到预防贫血的作用，同时猪肝中的营养成分，还能帮助人体排出毒素，起到抗衰老和增强抵抗力的作用，建议猪肝和银耳也可以经常一起吃，效果是非常好的。
菊花可镇静解热，可以降低血压，特别适合中老年人食用，经常食用，还能恢复视力，并且有着一定的*提神的作用。能够降低血液中的胆固醇，有效的预防冠心病等疾病。
1、解毒
银耳具有解毒肝脏的作用，因为银耳中含有解毒的物质，能够保护肝脏，可以预防肝脏的一些疾病，有利于身体的健康，而且银耳对慢性支气管炎有一定的治疗作用了，特别适合老年人服用。
2、清热健胃
银耳不仅有解毒的作用，还具有清热的作用，所以经常食用银耳，具有清热解毒的功效，而且吃银耳还可以增加胃肠的蠕动，能够帮助食物的消化吸收，还可以增加食欲，起到健胃的作用。
3、增强免疫力
银耳的营养成分非常丰富，经常吃银耳具有提高免疫力的作用，能够增强抗病的能力，还可以补充身体的营养，对生长发育起到一定的促进作用，经常吃银耳还具有一定的防癌作用。
4、美容祛斑
银耳中所含有的胶质，能够美容养颜，去除脸上的色斑，使皮肤细腻有光泽。有着特别好的美容养颜的作用，特别适合在日常生活中食用。
5、减肥
银耳中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以帮助肠胃蠕动，有利于营养物质的消化和吸收，减少脂肪的吸收，能够达到减肥的目的，特别适合爱美女性在日常生活中食用。
6、增加耐受力
银耳中所含有的某种物质可以增强肿瘤患者和癌症患者对化疗、放疗的耐受力，提高人体的抵抗力，对恢复健康有特别好的作用。
总结：银耳是一种非常有营养的食物，它厉害的功效，就是可以起到预防癌症和缓解癌症的作用，对于平常人来说，也是一种滋补佳品。吃银耳的时候小编建议你可以搭配上梨子或者是苹果、樱桃一起来吃，这样的话滋补效果是更加翻倍的。