孕妇可以吃猕猴桃吗 孕妇需要注意什么

　　孕妇在怀孕期间所吃的食物是需要非常的注意的，那么孕妇可以吃猕猴桃吗?猕猴桃是维生素含量非常高的水果。孕妇吃什么水果好呢?还有些食物孕妇好不要食用，孕妇要禁吃那些食物?下面就让小编带大家了解一下吧。

　　孕妇可以吃猕猴桃吗

　　1. 猕猴桃的作用：安定心神、改进睡觉。孕妈妈吃猕猴桃有利于本身开脾胃，有些猕猴桃带点酸，是孕妈妈挑选生果的重要条件。

　　2. 但是有先兆性流产的(自然流产。药流)的孕妇不要吃。脾胃不好，胃炎等也好少吃。

　　3. 猕猴桃是不能和海鲜等同时入口，否则会中毒的呢。同时也不能和胡萝卜。动物肝脏等一起吃。

　　4. 猕猴桃属于寒性食品，怕冷，阳虚的孕妇好少吃，多喝点汤补补。

　　5. 猕猴桃也有利于肚子里的宝宝，不仅VC含量丰富，可以预防先天性疾病，促进胎儿大脑健康发育，有利宝宝的健康成长。

　　孕妇吃什么水果好

　　柚子：含有天然叶酸。叶酸不但对前期妊娠非常重要，在整个怀孕期也相同必不可少。孕期随着胎儿身体安排灵敏成长，孕妈妈需求许多叶酸来满足胎儿的需求。 叶酸缺少不只会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妈妈患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育缓慢、早产及新生儿低出世体重。因而，柚子也是孕期妇女首选。

　　苹果：苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称。这是因为它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。而且，在怀孕期间多吃苹果，可以使孩子童年患哮喘的概率大为降低。

　　柑橘：柑橘号称是维生素的瑰宝。它的营养非常的丰富、通身是宝的一起长处。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妈妈喜欢吃的食物。500克橘子中含有维生素C250毫克，维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居生果之冠。柑橘中所含的矿物质以钙为高，磷的含量也超过大米。

　　葡萄：富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。

　　梨：其有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。

　　猕猴桃：猕猴桃含有糖类，蛋白质中氨基酸丰富，蛋白酶十二种，维生素B1、C、胡萝卜素以 及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分。猕猴桃含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养;它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。

　　香蕉：香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和维生素C，同时膳食纤维也多，其中维生素A能促进生长，增强抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能促进食欲、助消化，保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育，是相当好的营养食品。

　　芒果：其富含Vc及Ve、硒，Vc为抗氧化因子，可以维持孕妇和宝宝血液健康;Ve为维护孕妇正常生理机能和内分泌，同时维持皮肤和腺体机能，可使宝宝皮肤光滑、有弹性、有光泽。