孕妇可以吃咸鸭蛋吗 孕妇吃哪些食物对胎儿好

　　孕妇在怀孕期间所吃的食物都要是健康新鲜的，且对胎儿没有什么伤害的，那么孕妇可以吃咸鸭蛋吗?咸鸭蛋是腌制类食物，孕妇食用时非常不好的，那么孕妇吃咸鸭蛋的危害有哪些呢?怀孕前期吃什么好?下面就让小编带大家了解一下吧。

　　孕妇可以吃咸鸭蛋吗

　　咸鸭蛋是鸭蛋的一种特殊的制作方法。咸鸭蛋里边有丰富的蛋白质和氨基酸，咸鸭蛋还含有多种人体需求的微量元素，咸鸭蛋滋味非常好，所以深受人们的喜欢。

　　鸭蛋与鸡蛋相比而言，腥味比较重，用盐水腌制后，能达到去腥的效果。从口感上来说，腌制后的鸭蛋也更加香嫩可口。

　　并且鸭蛋腌制后，依旧有较高的养分。它富含脂肪、蛋白质还有人体所需的各种氨基酸，还含有钙、磷、铁等多种矿物质和人体必需的各种微量元素及维生素，并且简单被人体所吸收。

　　中医认为，咸鸭蛋清肺火、降阴火的功效比未腌制的鸭蛋更胜一筹，煮食可治愈泻痢。

　　其中咸鸭蛋黄油有明目养眼的功效，还可治小儿积食，外敷可治烫伤、湿疹。

　　咸鸭蛋的做法有两种：将个头巨细均匀的新鲜鸭蛋洗净后，外面裹上加水加盐拌和均匀的黄泥或稻草灰，然后码入小口大肚的坛内，封口1个月;或许直接用盐水浸泡，相同也是封口1个月，取出煮熟即可。前者煮熟后可见蛋黄自然浸出红油，蛋黄“细沙”;后者出油率较前者低得多，口感也没有前者细腻。

　　咸鸭蛋虽然好处多多，但是孕妇、脾阳不足者不宜食用咸鸭蛋。

　　特别提醒，这味美可口的咸鸭蛋，是造成孕妇水肿的罪魁祸首。

　　由于孕妈妈孕期体内雌激素随妊娠月份的添加而不断升高。雌激素有促进水分和盐在身体内过多存留的作用。如果孕妈妈饮食分配不妥，极易造成孕妈妈水肿，尤其是咸鸭蛋，每只咸蛋含有盐10克以上，而人体日需盐量约5～8克。可见，一只咸蛋所含的盐已超越孕妈妈一天的需要量，加之除咸蛋外，孕妈妈每天还要食用含盐食物，这样便使盐的摄入量远远超越机体需要量。在人体内，盐和水分是一对孪生姐妹，食盐过多会发生口渴，必定大量饮水，水、盐积聚在体内超越肾脏分泌才能，然后导致孕妈妈高度水肿。

　　值得一提的是，与食咸鸭蛋的道理一样，过多食用腌制食品如咸鱼、咸肉、咸菜、香肠等等，也会造成上述结果。

　　孕妇吃咸鸭蛋的危害

　　大家都知道，咸鸭蛋是通过盐腌制出来的，带有十分厚重的咸味。而正因为它的口味十分独特，令咸鸭蛋受到了很多人的欢迎和喜爱。同时，咸鸭蛋还能够让人们的胃口大开，相信很多怀孕期间的食欲不振的妈妈都想要食用。那么到底孕妇能吃咸鸭蛋吗?吃咸鸭蛋会给孕妈妈带来什么危害呢?

　　1、引起水肿

　　虽然说咸鸭蛋美味可口，但是很容易就会令孕妇出现水肿的情况。因为在孕妈妈怀孕期间，人体里面的雌激素会随着妊娠的月份不断增高，而雌激素会令人体里面的水分和盐分越来越多。一旦孕妇的饮食调配不当，就很容易会造成孕妇水肿的情况。尤其是咸鸭蛋里面，有十克以上的盐。一般来说，一只咸鸭蛋里面的盐分会超过孕妇一天的需求量，再加上其他的食物，就会令盐的摄入量远远超过人体需要。