20170406*10套健康之路：张虹讲春防过敏有妙招 上
现在的天气是越来越暖喝了，很多人都趁着春天的好时节出去踏青旅游，但是外出也要注意谨防春天过敏的现象哦，春天是万物复苏的季节，同时也是很多疾病高发的时候，那么如何预防春季过敏呢，鼻腔清洗器的使用方法是什么呢，下面随着*10套健康之路一起来了解一下哦。
该视频主要文字介绍：
如何预防春季过敏
1.花粉季节关好窗
花粉是常见的过敏原之一，花粉季节好关紧门窗，以防止花粉飞入。开车外出时，也应该关好车窗，打开车内空调。
2.户外活动别太长
对有过敏体质的人来说，当空气中“花粉指数”(空气花粉浓度)偏高的时候，在室外活动时间不宜过长。通常而言，上午10点至下午4点空气中花粉等粉尘浓度大，这段时间好待在室内，尽量减少室外活动时间。户外活动及健身时，应尽量选在清晨、傍晚或阵雨之后等。
3.外出回家要洗脸
在雾霾天气或花粉季节外出回家后，应立即洗手洗脸，将尘埃、花粉及病原微生物清洗掉。此外回家后还应及时换上新衣服。
4.勤洗被褥
卧具也是花粉和螨虫等过敏源传播的一大途径，因此爱过敏的人每周至少一次用热水彻底清洗被单、被套和枕头。另外，爱过敏的人清洗衣物后，好烘干或室内晾干，不宜到室外晾衣。
鼻腔清洗器
气雾型
优点是会喷的很均匀，特别适合小孩子用，不会被呛到;缺点是力度小，所以相对来说清洁的作用也会小一点儿。
挤压冲洗型
方法
头稍微低一点，将冲洗器轻轻放在鼻腔里，液体一个鼻子进，另外一个鼻子出;如果鼻子有一侧不通的话，一定要先冲堵住的一侧，不然容易引起中耳炎。
三要三不要
第一
要慢、不要快。快了就会呛着严重的还会引起耳朵疼什么的。
第二
要张口呼吸。别用鼻子呼吸，别说话。
第三
建议要专用，不要共享，这样不容易细菌感染。
穴位按摩法
如果是特别严重两个鼻子都堵住的情况下用鼻腔清洗器清洗是没有效果的，但是我们可以通过穴位按摩的方法来缓解。一共有3个穴位，迎香穴、鼻通穴、印堂穴，小伙伴们可*选择，但是要注意按摩的时候一定搓到局部发热才可以，不要偷懒!
迎香穴在鼻翼的中点和鼻唇沟的交界处，摁起来有一种酸酸的感觉;鼻通穴在鼻梁侧边鼻唇沟的骨头处;印堂穴是在两个眉毛中间。
本期嘉宾介绍
女，副主任医师，擅长鼻炎、咽炎、耳鸣。1987年毕业于北京中医药大学中医系，医学硕士，副主任医师。在北京中医医院耳鼻喉科工作近二十年，一直工作在医、教、研第一线。担任北京中医药大学及北京中医药学院的授课工作，曾受新加坡中医药学院邀请讲授中医耳鼻喉科学。在日常工作中，擅长利用中西医结合方法治疗耳鼻喉科疾病，尤其对耳鸣耳聋、过敏性鼻炎及慢性咽炎的治疗有独到的治疗方案，疗效显著。
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